妙手醫(yī)生精選
長(zhǎng)了痤瘡的患者非常擔(dān)心、害怕、恐懼痤瘡的痘痕，痘印以及斑痕會(huì)遺留一些后遺癥而影響面容的美觀。對(duì)于長(zhǎng)了痤瘡應(yīng)該怎么辦，大致有以下幾種緩解的辦法：
第一，應(yīng)該有良好的飲食習(xí)慣和生活方式，其中應(yīng)該包括一些有效的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，多吃一些富含有維生素c、維生素a以及維生素b族的蔬菜、水果和粗糧等等。
第二，可以選擇中藥和西藥結(jié)合進(jìn)行著治療，對(duì)于中藥一般會(huì)選擇一些中成藥口服，其中包括二至丸、丹參酮膠囊、防風(fēng)通圣散、金花消痤丸以及清熱暗瘡?fù)璧鹊?，?duì)于痤瘡的緩解都是有較好的作用。另外，對(duì)于西藥的選擇可以選擇口服抗生素，可以外用抗生素的軟膏或者是阿達(dá)帕林凝膠等等。
第三，對(duì)于長(zhǎng)了痤瘡也應(yīng)該做一些體育的鍛煉，包括有氧的運(yùn)動(dòng)，如游泳或者是爬山、蹬自行車等，對(duì)于體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌系統(tǒng)有緩解作用，從而調(diào)理激素的代謝水平，緩解痤瘡。
