腰椎間盤突出的這種疾病是一種比較常見的一種脊柱類的這種疾病，出現(xiàn)腰椎間盤突出的疾病以后采取一定的治療措施，比如保守的治療措施痊愈或者是采取手術(shù)的治療措施痊愈，但是并不能夠保證腰椎間盤突出以后不會再復(fù)發(fā)。
因為腰椎間盤突出的這種情況多是由于日常生活中長期的姿勢不正確，腰背負重物等情況導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，從而發(fā)生突出的這種情況。腰椎間盤突出想要不復(fù)發(fā)得需要從日常生活中的點點滴滴的生活習(xí)慣來進行預(yù)防，這樣才可以減輕不復(fù)發(fā)的幾率，比如：
第一，日常生活中盡量改變一下坐姿，還有就是盡量的調(diào)適好合適的自己的座位，讓腰部的壓力盡量的減少，然后盡量時時的改變坐姿，這樣可以減輕腰椎間盤進一步的突出。
第二，適當(dāng)?shù)募訌娧臣〉墓δ艿腻憻?，這樣腰背肌的功能鍛煉可以有效的預(yù)防腰椎間盤突出復(fù)發(fā)的情況，可以適當(dāng)?shù)淖鲂★w燕或者是游泳，這些運動都是可以的。
第三，盡量的就是避免長期彎腰負重或者腰背負重物這種活動，都是可以這樣可以預(yù)防。
