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為你推薦

• 早上空腹喝水好嗎

  早上空腹喝水好，早上還是比較推薦空腹喝一杯溫水。主要原因是因為人體在整個夜間已經(jīng)長時間沒有水分的攝入了，一般睡覺的時候都會在12點之前，早上起床都是在6點之后，至少6個小時沒有攝入水分，有些人睡眠時間有8個小時，是8個小時沒有攝入水分。這種時候沒有攝入水分，不代表身體沒有在工作，心臟、腎臟仍然在持續(xù)的工作，腎臟持續(xù)工作就會為了排出毒素，而把水分通過腎臟一定程度的排出一些，水分在體內(nèi)的血管里邊就會相對不足，會發(fā)生血液的濃縮，早上的一杯溫水，能夠幫助改善血液的濃縮狀態(tài)。對于老人家來說，甚至于有可能會減少血栓的發(fā)生風(fēng)險。即使是對于年輕人早上一杯清水，其實也能夠幫助更好的擴(kuò)充血容量，幫助把夜間沒有完全排出的毒素，再通過腎臟做更好的排出。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 46083次

• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 246619次

• 早上空腹跑步好嗎
  不怎么好，有相當(dāng)一部分人喜歡早晨一起床就去長跑，以此來強健身體，其實早晨空腹跑步弊大于利，據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，空腹跑步會增加心臟、肝臟的負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)心律不齊等現(xiàn)象，運動需要能量，平時人體能量來源主要為飲食中攝入的碳水化合物?？崭惯\動如晨起慢跑時，主要的能量來源就要靠脂肪的異生，這時血液中的游離脂肪酸就會明顯增高，脂肪酸不但成為心肌等活動的能量來源，其量過多又可成為心肌的毒物，能夠引起各種心律失常，甚至導(dǎo)致猝死，五十歲以上的老人由于他們利用游離脂肪酸的能力較年輕人降低，這種危險性也更大。
  語音時長 01:48”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 74344次

• 早上空腹喝水好嗎
  早上空腹喝水是對身體有利的，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)，晨起喝水可以補充身體代謝丟失的水分?？崭购葲鲩_水會克火抑陽，損壞體質(zhì)，這是因為早上是陽氣升發(fā)的開始，此時空腹喝水可以刺激腸蠕動防止便秘，但是如果喝涼水對臟腑的陽氣會產(chǎn)生一種不良刺激，時間久了不利健康。建議早起后喝溫開水，即燒開的水自然冷卻至30至35度，一般喝著不燙嘴，胃腸不感覺刺激就可以。與涼白開相比，溫開水更接近人體體溫，容易被人體吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多飲，一杯足以達(dá)到保健的效果，否則會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，妨礙食物的消化。晨起喝一杯水有利于加速代謝，胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防止便秘。
  語音時長 1:34”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 65825次

• 早上空腹喝咖啡好嗎
  病情分析：早上空腹喝咖啡是不好的，因為早上空腹喝咖啡，容易引起胃酸分泌過多，尤其是患有慢性胃炎等疾病的患者，空腹喝咖啡有可能會引起反酸燒心等癥狀。另外空腹喝咖啡，有可能會引起咖啡因中毒，患者有可能會出現(xiàn)心慌、胸悶等不適。意見建議：所以建議如果喝咖啡的話最好飯后喝，盡量避免空腹飲用咖啡。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-15 5704次

• 早上空腹喝咖啡可以減肥嗎
  早上一杯黑咖啡不僅可以起到提神醒腦的作用，同時還能幫助排除水腫，是一種非常簡便的減肥方法。不過讓黑咖啡達(dá)到最高的減肥作用，建議在餐后喝一杯黑咖啡，可以起到促進(jìn)脂肪分解的作用，咖啡中含有咖啡因，它可以促進(jìn)血液中脂肪酸的濃度上升。促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-24 10103次

• 早上空腹喝咖啡好嗎
  早上空腹喝咖啡一般不好，容易對身體健康造成影響。咖啡屬于一種比較常見的飲品，每天適量的喝一些咖啡，可以刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，還可以在一定程度上達(dá)到提神醒腦的作用。而且喝了咖啡以后還可以促進(jìn)身體代謝，也可以加速脂肪的分解，對減肥有輔助作用。適量的喝一些咖啡，雖然對身體健康有一定的
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-02-17 590次

• 早上空腹喝咖啡好嗎
  早晨一杯熱騰騰的咖啡成了許多人的提神神器。那么，早上空腹喝咖啡對身體到底好不好呢？不妨隨著我的腳步來了解一下。一般情況下，早上空腹喝咖啡不好。因為咖啡中的咖啡堿會抑制食欲，讓人在早餐時沒有胃口進(jìn)食。長期如此，可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，影響身體健康。其次，空腹?fàn)顟B(tài)下胃中沒有食物起到中和作用，咖啡可能會對
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-11 0次