腳踝部位的軟組織出現(xiàn)損傷的情況是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象。比如走路的時(shí)候不小心崴傷的腳部或者是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致了腳踝部位出現(xiàn)損傷的情況發(fā)生。出現(xiàn)腳踝部位扭傷的情況后，最好是先檢查一下有沒有出現(xiàn)骨折的可能性，或者是有沒有傷口的情況發(fā)生。如果有傷口出血的情況的話，最好是先清理下傷口，比如用紫藥水或者是用碘伏。腳踝部位出現(xiàn)扭傷的情況后，應(yīng)嚴(yán)格的臥床休息，并立即給予制動(dòng)，并減少活動(dòng)，適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?/p>
早期的話可以配合著冷敷，就是用冷毛巾或者是用冰袋對(duì)患處進(jìn)行冷敷，這樣可以減輕內(nèi)出血，減輕水腫，起到鎮(zhèn)痛的作用。冷敷最好是不間斷的進(jìn)行冷敷，每次冷敷十分鐘左右即可，待到腳踝部位扭傷的第二天可以改成熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，有緩解疼痛的目的。另外還可以配合著外用紅花油進(jìn)行按摩或者是噴云南白藥氣霧劑來進(jìn)行緩解。
