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• 女性失眠多夢(mèng)盜汗怎么辦

  如果出現(xiàn)了失眠可能是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關(guān)系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上可以跑跑步，睡覺(jué)之前可以洗洗腳，對(duì)睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來(lái)調(diào)理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，一般多見(jiàn)于更年期的女性患者，可能同時(shí)會(huì)伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿(mǎn)悶，愛(ài)長(zhǎng)嘆氣，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補(bǔ)肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過(guò)度、勞傷心脾所導(dǎo)致的，表現(xiàn)為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補(bǔ)益心脾為主。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2867次

• 哺乳期失眠多夢(mèng)怎么辦

  哺乳期失眠多夢(mèng)，建議患者舒緩情緒、改善睡眠的習(xí)慣、吃一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行治療。哺乳期失眠多夢(mèng)是一個(gè)極為常見(jiàn)的臨床癥狀。很多孕婦分娩以后，體內(nèi)會(huì)存在比較大的神經(jīng)內(nèi)分泌的改變，所以容易導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。還有很多患者因?yàn)閯倓偡置渫炅耍赡苁桥c孩子在一起生活，孩子半夜常常會(huì)哭鬧，或者需要吃東西，必然會(huì)影響孕婦?？赡苓€有些患者初為人母，可能會(huì)存在或者緊張的情況。綜合來(lái)講，哺乳期很容易引起失眠多夢(mèng)，建議患者舒緩情緒，改善睡眠的習(xí)慣。另外，這類(lèi)患者也不建議吃西藥，建議患者吃一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行治療。如果嚴(yán)重失眠，可以吃一些補(bǔ)中益氣丸或者養(yǎng)血?dú)w脾丸等等。如果是輕度的失眠，不建議吃任何藥物，因?yàn)椴溉槠趮D女需要給孩子喂奶，藥物或多或少可能會(huì)通過(guò)乳汁傳遞到孩子體內(nèi)，可能會(huì)對(duì)孩子有一定的影響。建議這類(lèi)患者保持規(guī)律的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，入睡前可以喝一些牛奶，多喝熱水，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。

  

  01:46
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 7032次

• 失眠多夢(mèng)怎么辦女性
  女性失眠多夢(mèng)要及時(shí)調(diào)節(jié)，要保持睡前心里平靜，不要多慮，放松的身體更容易入睡。睡前可以吃酸棗仁，百合，蓮子等食物熬粥，有安神的作用。也可以結(jié)合藥材調(diào)理睡眠，堅(jiān)持調(diào)理效果很不錯(cuò)。也要身體放松，心里也要放松。選擇合適的睡姿能夠令睡眠過(guò)程更舒適，也能令人的內(nèi)心世界趨于平靜，以側(cè)臥為佳。也可以聆聽(tīng)舒緩而有節(jié)律的音樂(lè)或音響，例如大提琴奏出來(lái)的音樂(lè)，火車(chē)運(yùn)行聲，蟋蟀聲，滴水聲。上床后仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，閉目入靜。上床之后半閉雙眼，放松身心，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。果味芬芳有意放松，水果的芳香味對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 6407次

• 失眠多夢(mèng)頭痛怎么辦
  第一，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張?jiān)绞菑?qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠，更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽也會(huì)生病，多為擔(dān)心所致。過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康危害更大。第二，積極尋求并避消除失眠、多夢(mèng)、頭痛的原因。造成失眠的因素有很多，前面已經(jīng)提及，只要稍加注意不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈。那么對(duì)失眠引起的頭痛，自然可以緩解。第三，要身心松弛，有助睡眠。睡前可到戶(hù)外散步，放松一下精神，上床前洗個(gè)熱水浴，或用熱水泡腳，然后在就寢，這樣比較容易睡著?？梢圆捎瞄]目入偏高法，上床之后先合上雙眼，然后把眼睛微微張開(kāi)一條縫，保持與外界有些接觸。雖然精神活動(dòng)仍在運(yùn)作，然而交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已大大下降，要到人體漸漸入睡的狀態(tài)。第四，鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使其聽(tīng)到呼呼的響聲，彈擊的次數(shù)增多，直到微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，然后自然安放于身之兩側(cè)，便很快入睡。第五，睡眠誘導(dǎo)?？梢择雎?tīng)一些平淡而有節(jié)律的音響，如火車(chē)運(yùn)行聲，蟋蟀聲，滴水聲，以及春雨淅淅瀝瀝的聲音的磁帶。或用音樂(lè)進(jìn)行催眠，都可有助于睡眠。這樣入睡好轉(zhuǎn)，失眠多夢(mèng)頭痛的癥狀也隨之緩解，若沒(méi)有效果，還可以采取藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:45”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-09-17 6605次

• 失眠多夢(mèng)怎么辦
  失眠多夢(mèng)可以用中醫(yī)治療，主要是從鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)心安神的角度，給予中藥或者是針刺治療，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用西藥治療。平時(shí)做好自身的調(diào)適，放松心情，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，睡覺(jué)前可以進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，像泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè)等，減少緊張的情緒，就會(huì)減少失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-18 2602次

• 失眠多夢(mèng)怎么辦
  失眠多夢(mèng)是人的正常生理表現(xiàn)，遇到這種情況，要特別注意有均衡的飲食，要有規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜，不要使自己經(jīng)常處于一個(gè)高度緊張的環(huán)境之中，要使自己得到一定的放松，還要進(jìn)行多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜，水果，補(bǔ)充維生素。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2702次

• 孕婦失眠多夢(mèng)怎么辦
  孕期的時(shí)候特別容易困倦，白天睡得特多就影響晚上的睡眠，要做好作息習(xí)慣的調(diào)整，白天要少睡覺(jué)保證晚上的睡眠質(zhì)量。第二，在晚上睡前，可以聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以喝一杯溫牛奶助睡眠。還有在睡前的時(shí)候，不要喝濃茶，不要喝咖啡，還有就是不要吃得過(guò)飽。第三，在孕晚期的時(shí)候，子宮明顯增大，膈肌上移，會(huì)出現(xiàn)壓氣不舒服的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-26 159次

• 失眠多夢(mèng)頭暈怎么辦？
  失眠多夢(mèng)伴有頭暈癥狀，若是癥狀較輕的患者，可以口服一些中成藥，如安神補(bǔ)腦液能夠起到健腦安神，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血的功效，養(yǎng)血安神膠囊能夠起到養(yǎng)血安神的功效。棗仁安神膠囊能夠起到補(bǔ)心安神的功效，腦力靜糖漿能夠起到養(yǎng)心安神，和中緩急，補(bǔ)脾益氣的作用，健腦補(bǔ)腎丸能夠起到健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志的功效，若
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 413次