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• 吃什么水果補(bǔ)血

  補(bǔ)血的水果有櫻桃、紅棗、桂圓、桑葚、甘蔗、葡萄等等。補(bǔ)血首選的水果是櫻桃，櫻桃中的維生素C和含鐵量是很高的，能夠促進(jìn)血紅蛋白的形成，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。桑葚的含鐵量同樣是很豐富的，按照中醫(yī)的說法桑葚還有補(bǔ)腎的功效。人體缺乏維生素C也易導(dǎo)致貧血，因此要多吃富含維生素C多的水果，如蘋果、草莓等等。桂圓含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有豐富的鐵質(zhì)，桂圓湯、桂圓酒等食物是比較好的補(bǔ)血料理。甘蔗還含有很多微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中含鐵量最高，因此補(bǔ)血效果較好。

  

  01:23
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 15013次

• 補(bǔ)血吃什么

  缺血中醫(yī)認(rèn)為是血虛，大致相當(dāng)于西醫(yī)貧血。貧血最常見的是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血有時(shí)與缺乏鐵元素、維生素B12及葉酸有關(guān)，建議飲食中可多食用含鐵豐富的食物，比如：瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、紅豆等，并且多攝入富含維生素c的水果來促進(jìn)鐵的吸收。平時(shí)注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過度勞累，適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合。當(dāng)然中醫(yī)認(rèn)為還有很多原因會(huì)引起血虛，治療首先找到原因針對(duì)原因進(jìn)行治療。如嚴(yán)重貧血應(yīng)到醫(yī)院就診，明確引起貧血的原因，不要盲目補(bǔ)血。

  

  01:30
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7822次

• 吃什么水果補(bǔ)血
  血細(xì)胞的組成跟下列因素有關(guān)，本身的蛋白質(zhì)合成、本身的微量元素如鐵、鈣、鎂、鋅等，多種微量元素的合成有密切關(guān)系，所以吃什么水果補(bǔ)血，我們的建議是吃富含維生素、含多種礦物質(zhì)的水果都是可以食用的。常規(guī)推薦的不挑食、不偏食的水果都是可以食用，如蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、紅棗等都是可以食用，花生米的外衣也可以食用。需要指出的是這些活性物質(zhì)、這些微量元素，以及蛋白質(zhì)的吸收和胃腸功能的吸收有密切關(guān)系，有一個(gè)好的胃腸功能狀態(tài)，再配合全身的身體狀態(tài)的調(diào)理、飲食規(guī)律。吃有營(yíng)養(yǎng)、容易消化的食物，一般是不容易出現(xiàn)缺血或者其他的疾病，如已經(jīng)診斷為缺血或有其他疾病引起的缺血，建議到醫(yī)院綜合的檢查治療以達(dá)到更好的治療效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽市中心醫(yī)院

  2018-11-08 41686次

• 貧血吃什么水果補(bǔ)血
  首先引起貧血的原因很多，可以是原材料的缺乏，也可以是營(yíng)養(yǎng)不良，缺鐵，長(zhǎng)期慢性缺血，失血，痔瘡等導(dǎo)致的，還可能是血液的再生障礙等，貧血的原因一旦找到，盡快消除病因，及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的物質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素b12，鐵等。還應(yīng)該預(yù)防貧血的發(fā)生，比如缺鐵性貧血，要多吃一些含鐵的食物，比如動(dòng)物的肝臟，肉類，魚類，蛋黃等，植物中主要是一些菠菜，土豆，黑木耳，海帶，芝麻等，這種情況下要多吃含有VC的水果，蔬菜。因?yàn)閂C可以促進(jìn)鐵的吸收，如果貧血要具體的水果補(bǔ)血，這是不太可能的，但也會(huì)有一些效果，多吃一些紅色的水果，比如西紅柿，因?yàn)榧t色的東西大多有補(bǔ)血的作用，像花生，紅棗等等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-06-07 27242次

• 吃什么水果補(bǔ)血
  病情分析：吃紅棗、櫻桃、荔枝、桂圓、葡萄、石榴等多種水果都具有補(bǔ)血的功效。其中火龍果、桑葚、百香果等含鐵元素比較高，可快速補(bǔ)充造血的原料，有利于補(bǔ)血。意見建議：建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)合理選擇補(bǔ)血的水果，如陰虛火旺者忌食荔枝、榴蓮等產(chǎn)生熱量較多的水果，脾胃虛寒患者不宜過多食用火龍果、香瓜等寒性水果，糖尿病患者忌食甘蔗、哈密瓜等含糖量較多的水果。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-12-25 3201次

• 補(bǔ)血吃什么
  病情分析：補(bǔ)血平時(shí)可以多食用富含鐵質(zhì)，葉酸，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。 一般出現(xiàn)貧血，可以多食用動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物血，瘦肉，烏雞，蛋黃，紅棗，桂圓，龍眼，紅豆，黑豆，黑芝麻，西洋參，黨參，黃芪，太子參，當(dāng)歸，熟地，菠菜，紫菜，黑木耳，紅糖等。 如果貧血嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，查找貧血的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療并糾正貧血。意見建議：貧血的人平時(shí)生活當(dāng)中要注意，盡量避免食用高脂肪，豆?jié){，堿性食物，茶，咖啡，含鞣酸多的蔬菜和水果，核桃，杏仁，海帶，胡蘿卜等，注意休息，不要太勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，改善生活方式，合理膳食。
  張春香 副主任醫(yī)師解放軍425醫(yī)院

  2020-08-22 5001次