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• 糖尿病預防有什么措施

  基于對糖尿病的重視，我們應當提前做好預防的基本措施。首先，想要預防糖尿病的發(fā)生，我們要把日常飲食重視起來，保持良好的飲食習慣，有規(guī)律，細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，保護我們的胰腺功能，特別是有糖尿病家族史的朋友。其次，性生活規(guī)律，很多夫妻會因為性生活不規(guī)律而產(chǎn)生疾病，其中也包括糖尿病。即使為了防止感染性疾病的發(fā)生，也建議大家不要吃過量的抗生素，因為過量的抗生素會誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。最后，糖類的攝入，許多人對于糖類的攝取存在一些誤會，以為只要含糖的食物都不能吃，這是不科學的。明確來說指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，而果糖是可以吃的，因為果糖分解不需要胰鳥素的參與。

  

  01:30
  方勇強 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 7102次

• 老年糖尿病的預防措施

  預防老年糖尿病需要注意以下幾點：1、控制糖類攝入?？刂铺穷愂侵溉粘ｏ嬍持校荒苤苯邮秤谜崽呛推咸烟?，而果糖是可以吃的，因為果糖的分解不需要胰島素的參與。2、飲食規(guī)律。吃飯細嚼慢咽，不要暴飲暴食，可以多吃蔬菜，盡可能的不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，保護胰腺功能。3、避免體重增加。肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因，預防糖尿病就需要避免肥胖。對于已經(jīng)肥胖的人群，需要立即采取有效措施，進行運動減肥。4、戒除不良嗜好。相信大家都知道，嗜酒好煙對人體危害是極大的，不僅會直接引起癌癥等多種危害人體的疾病，還會使人體抵抗力免疫力下降，這時也會給糖尿病可乘之機，因此戒除生活中的不良嗜好，也是預防老年糖尿病的有效措施。

  

  01:28
  方勇強 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 3339次

• 預防糖尿病的措施有哪些？
  糖尿病具有遺傳傾向，二型糖尿病的遺傳傾向較一型更為明顯，研究發(fā)現(xiàn)遺傳的糖尿病是多基因決定的，遺傳的不是糖尿病本身，而是糖尿病的易感性。在遺傳易感性的基礎上以及某些環(huán)境因素影響下，糖尿病就可能發(fā)生，因此有糖尿病家族史者，更要重視糖尿病的預防：飲食結(jié)構(gòu)不合理及不良飲食習慣是引起二型糖尿病發(fā)生的主要因素，調(diào)查發(fā)現(xiàn)一味追求精細、高脂肪、高蛋白、高熱量食物，早晨不吃、中午湊合、晚上猛吃，造成白天能量不足，夜間營養(yǎng)過剩。再加上活動量減少，糖尿病發(fā)病的危險性會顯著增高。因此要預防糖尿病，必須要改變這種不良的飲食結(jié)構(gòu)及習慣，做到粗糧、肉蛋奶、蔬菜、水果合理的搭配，平衡膳食，早晨吃好、中午吃飽、晚上吃少，且宜清淡。精神緊張是糖尿病發(fā)生的重要因素，一定要培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，勝不驕，敗不餒，保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定。
  語音時長 1:47”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-09 2101次

• 糖尿病預防措施有哪些
  一，加強體育鍛煉和減輕體重，肥胖是糖尿病的重要危險因素之一，體力活動過少有可能引起身體發(fā)胖，兩者互為因果都可以誘發(fā)糖尿病的發(fā)生，因此適當?shù)脑黾芋w力活動，控制總熱量攝入，限制肥胖三者結(jié)合起來是有好處的，可以使糖尿病的發(fā)病率減少。二，預防從生活富裕時開始，讓人們充分認識到任何人在任何時間任何地點都有可能患有糖尿病，不健康的飲食習慣可以促使糖尿病的發(fā)生，現(xiàn)在絕不能依賴某些藥物，完全可以通過改良飲食習慣，調(diào)整總熱量和脂肪的攝入，來達到預防糖尿病的發(fā)生。三，大力宣傳戒煙，國內(nèi)外學者都已經(jīng)公認吸煙是糖尿病三大主要危險因素之一，必須要強調(diào)戒煙。四，預防從妊娠開始，在廣大群眾中要加強妊娠期糖尿病知識的教育，并增強監(jiān)測篩選的意識。五，預防從嬰兒哺乳期開始，已有大量研究證實，嬰兒哺乳期過早地喂其牛奶是Ⅰ型糖尿病的獨立肯定的危險因素，提倡母乳喂養(yǎng)是關鍵，糖尿病的預防工作從妊娠期和嬰兒哺乳期開始期，努力培養(yǎng)出沒有危險因素的下一代。
  語音時長 1:51”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-23 6504次

• 糖尿病預防有什么措施
  通常在臨床上，糖尿病的預防措施包括，平時的飲食控制，日常的健身活動等等。一般來說，保持一個良好的健身習慣，或者良好的飲食習慣，對于預防糖尿病有很好的幫助作用。另外還要注意糖尿病家族史的病人，通常需要常規(guī)體檢。這樣也是預防糖尿病的方式。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2019-01-04 1901次

• 糖尿病預防措施有哪些
  糖尿病的預防措施，簡單的說主要是自身保健，提倡合理膳食，經(jīng)常運動，來防止肥胖。盡量少吃一些油膩的食物，少吃一些甜食，多吃一些青菜、水果等富含纖維素的食物。通過控制飲食以及運動來防止肥胖，是糖尿病預防比較重要的內(nèi)容之一。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-28 4503次

• 糖尿病預防措施有哪些
  一，加強體育鍛煉和減輕體重，肥胖是糖尿病的重要危險因素之一，體力活動過少有可能引起身體發(fā)胖，兩者互為因果都可以誘發(fā)糖尿病的發(fā)生，因此適當?shù)脑黾芋w力活動，控制總熱量攝入，限制肥胖三者結(jié)合起來是有好處的，可以使糖尿病的發(fā)病率減少。二，預防從生活富裕時開始，讓人們充分認識到任何人在任何時間任何地點都有可能
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-01 220次

• 糖尿病預防措施有哪些
  糖尿病是一種慢性疾病，通過合理的預防措施，可以有效降低患病風險。預防措施一般包括健康飲食、規(guī)律運動、控制體重、避免久坐等。1、健康飲食：均衡的飲食是預防糖尿病的關鍵。應減少高糖、高脂、高鹽食物的攝入，多食用富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-27 0次