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為你推薦

• 怎么減肥效果又快又好

  減肥效果又快又好，分非手術(shù)和手術(shù)兩種情況，它倆對(duì)比又快又好是手術(shù)。不想做手術(shù)，也有非手術(shù)治療，有藥物和非藥物。藥物治療就是一些減肥藥，比如口服的減肥藥，還有皮下和肌肉注射的減肥藥。再就是有的糖尿病人，吃上二甲雙胍之后，它也有減肥作用。手術(shù)治療當(dāng)然是比這些方法都要有效，當(dāng)然是針對(duì)于嘗試了各式各樣的減肥的方法，最后絕望的病人。因?yàn)椴荒茏尫逝謥砝^續(xù)摧殘你的身體，這是又快又好，而且是效果比較穩(wěn)定。因?yàn)槲覀冏隽诉@么多病人，大家都很滿意，療效穩(wěn)定。而且是對(duì)于解除病人的糖尿病，還有代謝綜合征，比如脂肪肝、高血脂、高血壓、高尿酸血癥、睡眠呼吸暫停，特別是晚上打呼嚕，上不來氣，另外有一些哮喘的病人，都有很好的療效。我們曾經(jīng)做過很多的病例，其中左心的射血分?jǐn)?shù)只在30%多，就是正常人的一半左右，我們做了手術(shù)之后，就恢復(fù)正常人的水平了。所以說還是，世界上沒有捷徑，只能是堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。

  

  02:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 103971次

• 埋線減肥效果明顯嗎

  埋線減肥效果不明顯。埋線減肥是一種非常不推薦的方式，所謂的埋線減肥就是把具有減肥效果的藥結(jié)合在線里邊，然后達(dá)到減肥的效果。實(shí)際上國家已經(jīng)現(xiàn)在禁止使用各種減肥藥了，所以最好不要選擇埋線減肥。還有一種方式就是通過在腹部埋線讓皮膚收緊，在吃東西的時(shí)候就會(huì)有肚子脹的感覺，可能就會(huì)少吃一些，但實(shí)際上基本沒什么效果。因?yàn)槭秤茈y控制住。即便埋了一根線吃了東西以后肚子脹，但是依然阻擋不了吃的腳步，所以效果不好。而且埋線的時(shí)間維持得很短，最多三個(gè)月效果就會(huì)完全消失。因此，減肥最高效的方式是運(yùn)動(dòng)加上吸脂。

  

  01:20
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5953次

• 怎樣跑步最減肥效果
  最具減肥效果的跑步，應(yīng)當(dāng)是有氧慢跑。有氧運(yùn)動(dòng)，我們要做到每次持續(xù)40分鐘以上，每周持續(xù)四次以上，使自己的心率達(dá)到150次每分左右，這樣才能起到減肥效果。在跑步的時(shí)候，我們一定要堅(jiān)持一次跑到40分鐘以上，如果是體重肥胖，身體超重的患者，不能做到一次跑40分鐘以上，可以先快走十分鐘，再慢跑十分鐘，再快走十分鐘，再慢跑十分鐘，循序漸進(jìn)，逐漸改成持續(xù)性的慢跑，要是自己的心率持續(xù)在150次每分左右，這樣才是有氧運(yùn)動(dòng)，才能起到減肥的效果，并且跑步之前，我們要做好伸展鍛煉，不要一開始即跑步，這樣容易引起腿部抽筋，引起不必要的疾病發(fā)生，跑步完以后也不要立即停止運(yùn)動(dòng)，我們可以在跑完40分鐘至一個(gè)小時(shí)以后逐漸減慢速度，進(jìn)行慢走，并且跑步以后不要立即喝水，做到跑步以后休息30分鐘再飲水比較好。
  語音時(shí)長 1:54”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-29 35979次

• 吃什么食物減肥效果好
  食物減肥當(dāng)然要考慮的低熱量的食物，當(dāng)然就包括一些新鮮的蔬菜、水果等。而且蔬菜的做法在制作過程中需要少油，那么就是指的是涼拌菜或者蒸萊一類的。但是單純的通過食物減肥效果并不好，一定要控制，一定要運(yùn)動(dòng)。而且也不能單純的僅僅吃蔬菜來減肥，這樣的話可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)的不均衡。人體來說作為雜食動(dòng)物，還是需要飲食的多樣化，需要適當(dāng)?shù)娜忸悺⒌邦?、脂肪類等等，所以單純的不能靠吃綠色蔬菜能達(dá)到減肥，一定要均衡飲食。在均衡飲食的前提下減少主要食物像饅頭、米飯的一些攝入量，這樣可能會(huì)達(dá)到一個(gè)更好的效果。
  語音時(shí)長 1:21”
  劉國旗 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-01-27 15452次

• 動(dòng)感單車和跑步機(jī)哪個(gè)減肥效果好
  病情分析：動(dòng)感單車和跑步機(jī)對(duì)減肥的效果都是比較好的，相比之下跑步機(jī)的效果會(huì)更好一些，它能夠燃燒自身的脂肪，從而起到減肥的效果。意見建議：患者在減肥時(shí)還是需要選擇適合自己的方法來進(jìn)行減肥的，在平時(shí)不要吃過于辛辣刺激的食物，建議多吃水果蔬菜，這樣比較容易使病情恢復(fù)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-09 11604次

• 跑步機(jī)和動(dòng)感單車哪個(gè)減肥效果好
  病情分析：跑步機(jī)和動(dòng)感單車對(duì)減肥都是比較好的，但是一般動(dòng)感單車對(duì)減肥的效果是最好的，因?yàn)樗梢匀紵淼闹?，從而有利于減肥，但是是需要長期堅(jiān)持的。意見建議：另外要注意合理的飲食，及時(shí)補(bǔ)充維生素，多吃粗糧以及富含纖維的食物，平時(shí)也要堅(jiān)持做鍛煉，這樣就是可以有效促進(jìn)減肥的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-12 9008次

• 快走和跳繩哪個(gè)減肥效果好
  快走和跳繩是兩種運(yùn)動(dòng)方式，只要達(dá)到一定的強(qiáng)度，而且長期堅(jiān)持和飲食控制共同結(jié)合好，減肥的效果同樣好?？熳吆吞K是很好的減肥減重的運(yùn)動(dòng)形式，只要達(dá)到了中等強(qiáng)度，每周五次以上，每次40分鐘以上，因?yàn)?0分鐘以上可以消耗脂肪。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該做到微微出汗、微微喘，能說話但不能唱歌。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該達(dá)到一定心率，最
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 670次

• 慢跑和快走哪個(gè)減肥效果好
  慢跑和快走都屬于減肥方式的一種，兩者都有減肥的效果，對(duì)身體也都各有好處。對(duì)于不同的體質(zhì)有不同的效果，根據(jù)自己的身體來選擇，才有相應(yīng)的好效果。從消耗卡路里方面來說，慢跑比快走消耗卡路里更大，因?yàn)槁苁侨磉\(yùn)動(dòng)且慢跑心跳加快的速度比快走快，而快走僅僅腿部運(yùn)動(dòng)加快，所以慢跑消耗脂肪及熱量的速度也比快走快。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-05-10 10717次