首先說一下預(yù)防，頸椎病的預(yù)防就是要避免長期的低頭伏案，比如說看手機(jī)、看電腦、讀書、看報(bào)等低頭的動作不能時(shí)間過久，并且頸椎一定要注意保暖，避免受涼，平時(shí)在座位的時(shí)候盡量選擇有靠背的座椅，雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐，頭略微的后仰，這樣就能夠保持頸肩背部的肌肉都處于一種放松的狀態(tài)，對于預(yù)防頸椎病有十分的明顯效果。在夜間睡眠的時(shí)候枕頭不能過高，一般以自身的一拳高為準(zhǔn)，并且要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，這樣就能夠保持頸椎的正常生理曲度，避免頸椎的變直。除此之外，還應(yīng)當(dāng)注意避免受涼，如果受涼之后會導(dǎo)致周圍的血液循環(huán)減慢，一些炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，就會出現(xiàn)頸椎的疼痛情況。
以上就是針對頸椎病的預(yù)防措施，下面說一下它的一些常見的治療措施:一就是口服非甾體類消炎止痛藥來改善局部的炎癥狀態(tài)，并且有明顯的止痛效果，比如說口服尼美舒利或者是洛索洛芬鈉等；第二就是口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，能夠讓頸椎后部的肌肉處于一種放松的狀態(tài)，頸椎肌肉放松之后，更會有利于頸椎病的治療；第三就是口服一些活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如說大七厘膠囊、七葉皂苷鈉片或者是草木犀流浸液片，這些藥物都能夠增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于一些炎性水腫的消除。
