?對于運動而引起的肌肉疼痛，首先就要立即的停止戶外運動，同時也建議冷敷，因為冷敷是可以緩解疼痛，24小時以后可以選擇用熱敷來放松肌腱，從而起到促進血液循環(huán)的一種效果，當然如果配合紅花油來進行小腿部的按摩，是可以逐漸的緩解疼痛的。
如果說這種傳統(tǒng)的治療效果不是很明顯，還建議患者可以配合中醫(yī)物理的方法來進行治療，減輕腿部肌肉的一些疼痛的這種癥狀。
在治療的期間我們也是建議患者一定要多休息，減少腿部的一些運動，通常只要3到4天疼痛就可以逐漸的緩解。
小腿痛怎樣緩解
鞠姜華主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū) 內分泌科
2019-01-14 2935次
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01:21
林建
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-13 5112次
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乳腺增生痛怎樣緩解乳腺增生一個重要的臨床表現，就是乳房的疼痛不適，當然也包括各種各樣的其他表現，比如說最常見的針扎樣、針刺樣的疼痛，還有脹痛、酸痛、燒灼痛，各種各樣的表現，特別在月經周期，經期之前會更明顯。這種疼痛如果不是太嚴重，對病人沒有太大困擾的話，不用特別的理會，通過調節(jié)自身，生物行為療法比如改善睡眠、調節(jié)心情，還有適度運動，避免辛辣刺激食物，就能很好的控制。如果疼痛比較嚴重，也可以適當吃一些活血化瘀的中成藥，也能夠很好的緩解乳腺的增生，疏肝理氣，活血化瘀。再厲害的話，可能得需要一些理療，按摩的方法來控制增生。
01:23
齊立強
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2019-11-05 12467次
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小腿痛怎樣緩解要緩解小腿疼痛，首先應先明確引起疼痛的原因，常見的小腿疼痛有小腿骨折、小腿軟組織挫傷、小腿腫物以及局部肌肉筋膜組織炎癥等。具體是何種原因需要患者到當地醫(yī)院骨科門診就診，通過病史詢問、查體以及相關輔助檢查才能明確診斷。如果疼痛較為明顯，可以先服用非甾體類抗炎藥，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等來緩解疼痛，必要時可以配合弱阿片類鎮(zhèn)痛藥，如氨酚羥考酮、曲馬多等來聯合鎮(zhèn)痛治療。也可以輔助一些物理治療，像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷等來減輕疼痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:10”
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2021-05-08 2212次
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怎樣緩解小腿肌肉酸痛走路時間長或是長時間的不鍛煉、不運動、減少走路突然進行了長時間的走路就會導致走路過程中新陳代謝乳酸大量堆積無法排出，誘使出現了腿部肌肉酸痛的情況發(fā)生，出現于腿部肌肉酸痛后，夜晚可以采用熱敷的方式來緩解。用浸濕的熱毛巾或是熱水袋對腿部進行熱敷可以很好的促進腿部的血液循環(huán)，從而緩解肌肉酸痛的情況發(fā)生。熱敷的同時并配合著按摩腿部肌肉，可腿部肌肉達到放松有利于乳酸的排出，進而緩解酸痛的癥狀。語音時長 1:08”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-12-04 6470次
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小腿痛怎樣緩解如果是小腿疼痛，那么考慮是由于疲勞造成的，或者由于血液循環(huán)不暢通造成，所以建議這種情況可以適當對小腿進行按摩，幫助促進血液循環(huán)，同時建議適當減輕體重，不要讓膝蓋或者小腿承受太多的身體的體重和壓力。適當多注意休息。
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-06 1201次
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怎樣緩解小腿發(fā)緊發(fā)硬小腿出現了發(fā)緊發(fā)硬的感覺，首先要排除有沒有脊髓型頸椎病或者胸椎的一些脊髓型病變，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，手術之后還要積極的營養(yǎng)神經藥物治療，比如甲鈷胺片，甲鈷胺注射液，注射用鼠神經生長因子等等，同時還要適當的進行推拿按摩，針灸，理療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-05 2402次
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手腕痛怎樣緩解根據問題所詢問的癥狀和部位，分析在排除急性外傷性因素引起的疼痛的癥狀的情況下，出現腕關節(jié)部位疼痛的癥狀表現，通常需要考慮是由于慢性損傷或者勞損因素引起腕關節(jié)三角軟骨復合體損傷，或者出現腕關節(jié)腱鞘炎的疾病原因所導致的，出現相應的癥狀后，建議可以先通過自我治療的方法來緩解癥狀。平時要減少腕關節(jié)的過度勞累
劉鳳岐
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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