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• 腳趾抽筋是啥原因

  腳趾抽筋主要是屈肌腱為主，比如大拇趾以屈拇長(zhǎng)、攣縮為主。當(dāng)然屈拇長(zhǎng)攣縮是可以的，伸肌腱也是可以的，比如伸趾長(zhǎng)也可以抽筋，抽筋可能會(huì)著涼有關(guān)系。肌肉在受到寒冷刺激的時(shí)候，肌縮會(huì)猛烈的收縮，肌肉會(huì)短縮，肌肉短縮就會(huì)帶動(dòng)腳趾來(lái)彎曲，而出現(xiàn)疼痛。所以腳趾抽筋多數(shù)以著涼為主，造成肌肉強(qiáng)烈的收縮。所以腳趾抽筋最多見的是在夜晚著涼、體位不當(dāng)，或者游泳等，受寒冷的刺激和不當(dāng)?shù)挠昧Χ伎赡苷T發(fā)腳趾抽筋。主要的原因還是以寒冷的刺激最為多見，不當(dāng)?shù)捏w位也是一個(gè)誘發(fā)因素而已。

  

  01:28
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6292次

• 腳趾頭抽筋是什么原因

  腳趾頭抽筋是腳的肌肉，屈肌或者伸肌持續(xù)的痙攣而導(dǎo)致的，和腳關(guān)節(jié)的活動(dòng)度有關(guān)系。比如腳趾折屈活動(dòng)度有限，踝關(guān)節(jié)折屈也受限，在努力折屈時(shí)就會(huì)使肌肉受到刺激而出現(xiàn)痙攣。同樣背伸也是一樣，在背伸的時(shí)候也會(huì)使屈指長(zhǎng)肌腱、屈拇長(zhǎng)肌腱抽筋，當(dāng)然最多見的腳趾頭抽筋，還是伸指長(zhǎng)肌腱抽筋。所以，伸指長(zhǎng)肌腱平時(shí)沒有得到很好的牽拉鍛煉，它屬于短縮、易激惹的狀態(tài)，所以出現(xiàn)疼痛。平時(shí)要多做折屈，多做屈指肌腱的力量訓(xùn)練，多做小腿前側(cè)、前外側(cè)肌肉放松按摩等治療，或者是保健，才有可能緩解疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 5546次

• 腳趾抽筋怎么緩解
  喝大量的水，保持水分可以平衡肌肉當(dāng)中的電解質(zhì)和水分。穿合適的鞋子，合適的鞋子可以讓你的腳按照預(yù)期的方式移動(dòng)和運(yùn)作。定期鍛煉并進(jìn)行各種力量、平衡、和柔韌性的一些鍛煉。鍛煉可以保持肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱和神經(jīng)正常的工作，從而減少腳趾肌肉痙攣的可能發(fā)生。吃各種健康的食品，保持適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，可以確保身體擁有正常運(yùn)行所需要的營(yíng)養(yǎng)。檢查藥物，以確保劑型、量的正確。如果醫(yī)學(xué)問(wèn)題要求吃藥，要醫(yī)生或藥劑師談一談，看看這種藥是否會(huì)導(dǎo)致腳趾抽筋。腳趾抽筋，還可以在外面多進(jìn)行一些體育鍛煉，如跑步、跳繩等等。還可以多吃一些水果，蔬菜對(duì)這些癥狀都會(huì)有一定的緩解作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-12 9506次

• 腳趾抽筋應(yīng)急處理
  腳趾抽筋應(yīng)急措施通常有立即進(jìn)行一些冰敷或者是減少其局部的活動(dòng)量。抽筋的學(xué)名叫做肌肉的僵直，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性的收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉緊致是最常見的發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人疼醒，有好長(zhǎng)的時(shí)間不能止痛影響到了睡眠。通常引起的原因主要以下幾種。外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或者是腿腳裸露在被外或者是疲勞，睡眠休息不足或者是休息過(guò)多導(dǎo)致的局部酸性產(chǎn)物堆積均可能引起肌肉的僵直。走路或者是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使下肢過(guò)度的疲憊?；蛘呤切菹⑺卟蛔愣伎墒谷樗岬亩逊e。睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢時(shí)二氧化碳堆積。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-04 16579次

• 腳趾抽筋怎么治療
  腳趾抽筋，多數(shù)情況下見于過(guò)于疲憊勞累，運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，另外有的時(shí)候下肢受涼受寒，也有可能會(huì)導(dǎo)致腳趾抽筋的情況出現(xiàn)。除此以外，部分老年女性，由于年齡的不斷增長(zhǎng)，體內(nèi)雌激素水平在不斷的下降，因此容易導(dǎo)致出現(xiàn)，鈣的流失，長(zhǎng)期處于缺鈣的情況下，容易引起肢體痙攣，尤其表現(xiàn)為腳趾抽筋的情況存在，因此建議要適當(dāng)?shù)姆免}片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-05 1802次

• 腳趾抽筋怎么快速消除
  腳趾抽筋是生活中的常見現(xiàn)象，是屬于肌肉痙攣的一種，出現(xiàn)這種情況，可以通過(guò)往相反的方向運(yùn)動(dòng)，得到快速糾正，如果腳趾抽筋兒的方向是翹起向足背，則需要用力的將腳趾，向下按壓，一般腳抽筋，而通過(guò)這樣的方式都可以得到緩解。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-13 4202次

• 腿肚抽筋怎么治療
  腿肚抽筋，主要是包括疲勞、外界寒冷的因素，睡眠姿勢(shì)不好，骨質(zhì)疏松，血管性因素引起來(lái)的腿抽筋，治療起來(lái)主要是根據(jù)病因進(jìn)行治療。第一，疲勞，患者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或走路，囑患者避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或走路，注意休息。第二，外界環(huán)境的寒冷，囑患者避免寒冷，加強(qiáng)保暖。第三，姿勢(shì)不好，如患者長(zhǎng)時(shí)間仰臥或俯臥，囑患者在睡眠時(shí)，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 412次

• 腿抽筋怎么治療
  腿抽筋一般是指腿肌肉痙攣，腿肌肉痙攣可能是受涼、缺鈣、運(yùn)動(dòng)過(guò)量等原因，可以通過(guò)熱敷、按摩、口服藥物等方法治療。1、受涼：如果外界的溫度比較低，沒有做好腿部保暖工作，腿部受到寒冷的刺激局部肌肉會(huì)發(fā)生痙攣，可能會(huì)伴有不同程度的疼痛感，可以使用熱毛巾或暖水袋進(jìn)行熱敷，能夠加快局部的血液循環(huán)，還可以使緊張的
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-11 0次