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• 腸胃不好如何調(diào)理

  腸胃不好的患者應(yīng)該在飲食上去調(diào)理，飲食調(diào)養(yǎng)基本原則是飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時定量，不暴飲暴食，平時多吃易消化食物如稀飯、粥等，少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。平?？梢远喑渣c薏米、白扁豆、山藥、大棗，平時可煮粥食用。也可以適當(dāng)鍛煉下，能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

  

  01:33
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 13872次

• 睡眠不好如何調(diào)理

  睡眠是一個人的正常的生理情況，有人說人的生命假如說有100歲的話，他應(yīng)該有30年的睡眠時間，他的是一個人體生理的正常的一種表現(xiàn)，睡眠不好的人，往往會出現(xiàn)身體抵抗力下降，會罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動方面，才有了抵抗外界侵蝕，細菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現(xiàn)各種各樣的感染，各種各樣的一種表現(xiàn)，那么應(yīng)用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問題是一個很重要的問題，它不是單純的睡覺和休息，它有大腦調(diào)整、信息的整理、免疫力的增加等等很復(fù)雜的一系列的生理活動，所以應(yīng)當(dāng)重視治療睡眠問題。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 120155次

• 孕期睡眠不好如何調(diào)理
  在孕期的時候一般會困倦，白天的時候，有的人可能睡就很多，這樣的晚上可能會出現(xiàn)失眠，要調(diào)整好作息習(xí)慣，白天要盡量的少睡覺，然后晚上入睡之前避免喝濃茶、咖啡這類的物質(zhì)，可以睡前喝一杯牛奶，聽點舒緩的音樂促進睡眠。還有就是要注意做好定期的孕檢，36周之前每個月產(chǎn)檢一次，36周之后每周產(chǎn)檢一次，懷孕前三個月要注意吃葉酸，懷孕四五月之后要注意補鈣。還要注意，不要吃比較寒涼的容易引起滑胎的食物，例如螃蟹、西瓜要少吃，要多吃新鮮的蔬菜和水果，因為里面還有大量的維生素，是胎兒生長發(fā)育所必須的。
  語音時長 1:30”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-20 4708次

• 腸胃吸收不好如何調(diào)理
  腸胃吸收不好要注意飲食方面和生活習(xí)慣方面的調(diào)養(yǎng)，飲食要有規(guī)律，要定時定量，粗細搭配，忌過饑過飽，要少食多餐，細嚼慢咽，平時要多吃一些新鮮的蔬菜，水果，但是要避免的是吃寒性的水果，避免吃過冷，過熱的食物，飯后避免劇烈運動?？梢远喑砸恍┸浀?，容易消化的食物，主要以粥和面食為主，可以多喝小米粥，大米粥，薏米粥等，要注意精神方面的調(diào)養(yǎng)，要保持情緒穩(wěn)定，避免緊張，惱怒等不良情緒刺激，要保持心情舒暢，平時可以多出去散心，作息調(diào)理，規(guī)律作息，保證充足的睡眠，增強抵抗力。
  語音時長 01:34”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 10072次

• 腸胃不好如何調(diào)理
  病情分析：通常情況下一些腸胃不好的病人是可以通過平時經(jīng)常吃一些比較軟爛和容易消化的小米粥，黑米粥，大米粥等食物來進行調(diào)理的。另外病人也要配合吃一些促進胃腸動力和保護胃黏膜的藥物來進行治療，可以緩解腹部疼痛的癥狀。意見建議：建議病人一定要適當(dāng)?shù)倪M行休息，不要總是處于過于擔(dān)心和緊張的環(huán)境下。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-19 2803次

• 睡眠不好如何調(diào)理
  病情分析：睡眠不好的患者首先應(yīng)該排除有無精神情緒上的因素，如果是由于過度緊張焦慮造成的，患者應(yīng)該適度進行放松緩解壓力有利于睡眠。此外如果是藥源性引起的失眠，患者應(yīng)該換服其他藥物。意見建議：建議患者應(yīng)該及時調(diào)整生活作息，早睡早起，每日保持適量運動，增強體質(zhì)，睡前不要吃得太飽，也不要進行劇烈運動。如果癥狀仍未好轉(zhuǎn)者應(yīng)該去醫(yī)院就診，通過服用相關(guān)藥物來緩解。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-18 1802次

• 腸胃不好如何調(diào)理
  關(guān)于腸胃不好腸胃不好需要從三個方面來進行調(diào)理，飲食習(xí)慣、食品類型、精神情緒方面。保持一個良好的生活習(xí)慣是及其重要的，腸胃不好的禁忌暴飲暴食，一日三餐按時吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃飯過后可以采取半臥方式休息20-30分鐘，少食多餐。在食品的選擇上應(yīng)以暖性食物為主，忌食寒性食品，如冷飲、寒涼蔬果
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-22 68次

• 腸胃不好如何調(diào)理
  腸胃不好需要從三個方面來進行調(diào)理，飲食習(xí)慣、食品類型、精神情緒方面。保持一個良好的生活習(xí)慣是及其重要的，腸胃不好的禁忌暴飲暴食，一日三餐按時吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃飯過后可以采取半臥方式休息20-30分鐘，少食多餐。在食品的選擇上應(yīng)以暖性食物為主，忌食寒性食品，如冷飲、寒涼蔬果、西瓜、螃蟹
  楊華 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-09-27 6855次