對(duì)于跟腱炎可以采用非手術(shù)治療的方法，非手術(shù)治療包括物理治療，它們這種治療方法能夠使跟腱炎，在幾周的時(shí)間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。
如治療沒(méi)有效果，需要做手術(shù)來(lái)切除跟腱周圍的炎癥組織，還有一些其他的治療方法，自救方法。
一，運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來(lái)，運(yùn)動(dòng)后要做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。
二，要注意休息，避免負(fù)重，要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。
三，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要穿比較合適的鞋子，則適合的運(yùn)動(dòng)的頻率，運(yùn)動(dòng)的地面和運(yùn)動(dòng)的條件，經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉的訓(xùn)練。在日常運(yùn)動(dòng)當(dāng)中可以逐漸的加強(qiáng)，登山爬樓梯的項(xiàng)目，可以逐漸增加速度和距離。
對(duì)于跟腱炎的治療，平時(shí)也可以多吃一些水果蔬菜，具體的補(bǔ)充一些維生素蛋白質(zhì)，對(duì)于修復(fù)是有非常好的幫助的。
