久坐尾骨疼，主要考慮是筋膜炎或者是勞損導(dǎo)致的疾病，該情況主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的坐著導(dǎo)致的，所以建議患者不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療。
如果患者情況嚴(yán)重，建議患者前往醫(yī)院拍一個(gè)片子，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，然后進(jìn)行對(duì)癥的治療，患者平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的，飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯、魚、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。
另外，患者應(yīng)該保護(hù)腰椎部，防止腰椎部受力，防止腰椎部受涼，注意腰椎部的保暖也是十分必要的，患者每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過激，過激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)傷害身體。
