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• 高血壓平時應(yīng)注意什么

  高血壓患者平時應(yīng)注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養(yǎng)的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 3578次

• 高血壓患者在水果上的禁忌

  水果是偏甜一點的，高血壓是水鈉潴留。如果正常的吃水果的話，對血壓是沒有太多影響的，但是如果您吃的太多，造成血糖升高或者是血脂過高，都會對血壓引起一定的影響。因為血糖增高的話，會造成血管的炎性，血管炎性以后會引起血壓的升高，如果您吃的過肥膩的話，比如吃牛油果，或者榴蓮，這些水果它比較滋膩，滋膩以后會引起血脂升高，或者是導(dǎo)致動脈硬化，反而都會引起血壓的升高。所以高血壓的患者，在吃水果適當?shù)牧康脑?，是不會影響血壓的，如果過量的話，也會影響血壓的。

  

  01:17
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 6303次

• 高血壓患者在冬天應(yīng)注意什么
  ①應(yīng)注意防寒保暖，避免嚴寒刺激。②嚴格控制鈉的攝入量，應(yīng)多吃一些產(chǎn)熱量高的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品，少吃油膩食物，禁忌煙酒，并應(yīng)保持大便通暢。③堅持體育鍛煉，提高耐寒力?？蓞⒓右恍┝λ芗暗奈捏w活動，如戶外散步，打太極拳，做氣功等。④適當控制情緒，謹防疲勞過渡。過度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。⑤堅持服藥，保持血壓穩(wěn)定，不能隨意停藥。據(jù)報道，如果突然停藥，約有5%左右的患者可在40小時左右，出現(xiàn)血壓大幅度反跳。因此，高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅持服用相當長時間的維持量，使血壓保持在較理想的水平。⑥定期測量血壓，預(yù)防和治療并發(fā)癥。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等，應(yīng)注意預(yù)防和積極治療，并應(yīng)經(jīng)常測量血壓，有條件者，還應(yīng)定期進行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查，發(fā)現(xiàn)異常，及時處理。
  語音時長 1:48”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-09-15 2131次

• 冬天高血壓患者應(yīng)注意什么
  在冬天，高血壓的患者，一定要注意做好保暖的工作，要防止氣溫變動引發(fā)的血壓波動性增大，同時還應(yīng)該要積極配合醫(yī)生服用降壓的藥物來進行治療，緩解癥狀。冬天飲食上盡量要以清淡為主，多喝水，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，像一些黑木耳，山楂，洋蔥這樣軟化血管的食物可以適當?shù)亩喑砸恍?。另外像一些油膩，辛辣，生冷，刺激性的食物最好都不要吃。另外，在冬天患者一旦出現(xiàn)四肢發(fā)麻，頭暈或者是眩暈，不能平穩(wěn)走路的情況下，一定要盡快的去醫(yī)院進行就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下找出病因，對癥治療，緩解癥狀。另外晚上睡覺之前可以用熱水泡泡腳，能夠促進血液的循環(huán)，同時還應(yīng)該要注意適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)，提高自身的抵抗力。
  語音時長 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-12-17 2478次

• 冬天高血壓患者應(yīng)注意什么
  病情分析：冬天高血壓患者需要注意保暖，因為寒冷刺激會導(dǎo)致血管收縮，血壓上升，誘發(fā)腦出血。所以高血壓患者進入冬天要監(jiān)測血壓，及時的調(diào)整降壓藥物，保持血壓的穩(wěn)定。意見建議：高血壓患者需要按時口服降壓藥物，不能隨意停藥。飲食方面需要低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量不超過6克，戒煙戒酒。避免情緒激動，避免劇烈運動，避免暴飲暴食，不要熬夜。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-07-01 2004次

• 高血壓患者應(yīng)注意什么
  病情分析：高血壓患者飲食上要注意低鈉高鉀飲食，做飯時要少放鹽，也要少放含鈉鹽的調(diào)味品，包括醬油，大醬。同時也要少吃含鹽高的加工食品，例如咸菜，腌制品等。意見建議：同時在生活中高血壓患者也要注意不吸煙，限制飲酒，最好不飲酒，清淡飲食，控制熱量攝入，控制體重，保持適當?shù)倪\動。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-20 1802次

• 高血壓患者在飲食上要注意什么
  高血壓飲食要注意低鹽、低脂肪，不能吃油膩和油炸食物，要選擇低膽固醇、低糖的飲食方式，有利于血壓的調(diào)節(jié)，不能喝咖啡、茶葉等飲品。高血壓病人飲食上需要注意，生活中還要注意多休息，不能熬夜，早睡早起，有利于身體的健康，還要注意按時吃藥，有利于控制
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 高血壓應(yīng)注意些什么
  高血壓患者要注意飲食調(diào)理，不要吃高脂肪食物和高膽固醇食物，要注意控制體重，適當?shù)腻憻捝眢w，這些能夠有所改善血壓的癥狀。在日常生活中要注意避免吸煙喝酒，不要吃辛辣刺激性和熏蒸腌制食品。高血壓初期并沒有明顯的癥狀，最常見的癥狀有頭暈，頭痛，疲勞，心悸等。也可出現(xiàn)視力模糊，鼻出血等較嚴重的癥狀。如果突然發(fā)
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-17 1233次