早上空腹喝白開(kāi)水對(duì)于控制體重有一定的幫助。除此之外任何飲料里面都含有熱量，只要有熱量的攝入，對(duì)于減肥都是不利的。
這里所說(shuō)的熱量是除了對(duì)于減肥患者熱量規(guī)定之外，所額外攝入的一部分熱量，之所以提到早上起來(lái)空腹喝一些白開(kāi)水對(duì)減肥有益，主要是因?yàn)楹劝组_(kāi)水之后，它會(huì)占據(jù)一定的胃內(nèi)容積。這樣可以避免患者在早餐的時(shí)候進(jìn)食太多的食品攝入太多熱量，可以對(duì)減肥起到一定的幫助作用，同時(shí)也可以加速血液循環(huán)，幫助患者整體上處于一個(gè)比較好的狀態(tài)。
早上起來(lái)空腹喝白開(kāi)水就可以了，其他的例如蜂蜜水或者檸檬水一般是不推薦的，早上起來(lái)人的胃腸功能還是偏弱一點(diǎn)的，喝一些沒(méi)有熱量沒(méi)有增加胃腸道負(fù)擔(dān)的白開(kāi)水是比較合適的，最好是喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水，不要喝太涼的，因?yàn)橛锌赡軙?huì)對(duì)胃腸道造成明顯的刺激。
