第一、是每餐飯之后，一定要用漱口水漱口，漱口水中含有的物質(zhì)，可以幫助去除口腔中吃飯留下的垃圾，以及在咀嚼食物的時(shí)候留下的殘?jiān)?。另外它里面含有少量的酒精，可以起到消毒、殺菌的作用，里面少量的香精，也能幫助改善為口腔中的異味，讓不?huì)散發(fā)出，讓人難以忍受的氣味。
第二、是每餐飯之后要記得嚼口香糖，吃口香糖一般都是在吃了蒜，或者吃了一些能使口腔散發(fā)異味的食物后才吃，但是嚼口香糖，1、是可以保護(hù)我們的牙齒，2、是可以幫助消除口腔中一些牙縫里面的細(xì)小殘?jiān)?、是幫助去除口腔中的味道，讓我們擁有清新的空氣。
第三、是每天早晚要刷兩次牙，早晚刷牙是必要的，每天至少刷牙兩次，一次在早晨起床后，經(jīng)過一晚上的呼吸和睡眠，人們口腔中含有的細(xì)菌和雜質(zhì)已經(jīng)特別多了，要是不進(jìn)行刷牙，吃早飯的時(shí)候就會(huì)把口腔中的細(xì)菌，隨著食物吃到肚子里面，另外就是晚上，一定要先進(jìn)行漱口，過三十分鐘的在刷牙，可有效保護(hù)牙齦，也能更好地不讓口腔散發(fā)出不能聞到的異味。
