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• 強迫癥如何自我治療

  強迫癥的治療，一個就是刨根究底的方法，什么叫刨根究底的方法，就從我們精神心理學(xué)的分析的角度，就是你一定要想辦法去了解，自己為什么會得這種情況的原因，因為你不斷地去想，譬如說我為什么要去反復(fù)的洗手，我到底是有什么，我真的是覺得這個東西臟嗎，或者我還是因為以前小的時候，受過一些刺激或者毒打，或者等其他方面的問題，甚至你還要反復(fù)地去想，譬如說會不會說，因為在我這個生活的過程中有一些傷害性的事件，讓我產(chǎn)生了這種想法，所以你就不斷地去思考，不斷地去想，去刨根究底，把這個問題想清楚了，自然而然，你自己的這種強迫的行為或思維就會消失掉。當然還有一種，怎么樣去控制，就是我們佛教上說的一種當頭棒喝的一種方法，也就是說，當你在特別想強迫自己去做某些事，或者一些思維反復(fù)出現(xiàn)的時候，只要當一出現(xiàn)這個時候，你忽然大叫一聲喊停，如果你在工作的時候當然不好，如果你在自己家里或者在曠野中，你可以高喊停，這樣的話當你的所有注意力，忽然一下被這個東西打斷了之后，你就不會再去重復(fù)這種強迫的行為或思維了，這種方法或許對你有一些幫助，上面就是我們說對強迫行為的一些解決和處理的辦法。

  

  02:17
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2018-10-31 52015次

• 冠周炎如何自我消炎

  當您發(fā)生冠周炎需要消炎時，如果自己有一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，也可以自己操作。可嘗試以下一種或幾種辦法。一、用注射器抽雙氧水，可以在腫脹牙齦和牙面之間的間隙進行沖洗，再用鹽水進行沖洗去掉雙氧水。之后在腫脹的牙齦上涂用碘甘油。這種方法需要關(guān)注并遵守醫(yī)療垃圾的處置。二、不要害怕疼痛要好好的刷牙。每天要求至少刷牙3次，牙齦發(fā)炎時刷牙很重要，每次刷牙不得少于3分鐘。刷牙前建議用牙線清除牙齒鄰面及牙頸部的食物殘渣和軟垢，然后再刷牙。三、使用復(fù)方氯己定漱口水，將漱口水含在發(fā)炎的牙齒牙齦部分，使漱口水與發(fā)炎的牙齦，充分接觸局部消炎。四、口服抗感染消炎藥物。如阿莫西林、甲硝唑等藥物治療。需仔細閱讀藥品說明書，并排除用藥禁忌。五、積極求助口腔醫(yī)生，切記任何時候自我消炎都不比專業(yè)醫(yī)生的診斷及治療。

  

  01:36
  辛鵬飛 副主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院

  2019-12-05 8048次

• 肩周炎如何自我治療
  對于肩周炎的患者的自我治療方法，首先需要減少對局部的刺激這非常關(guān)鍵的，活動太多，太劇烈或者是受涼就會加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復(fù)，所以說一定要以休息為主，遠離勞累的環(huán)境，避免受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥或者是口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，但是這些藥物都有一個缺點，都有一點刺激胃的，盡量飯后吃保護一下胃，另外需要做一些摸墻爬高的動作來鍛煉肩關(guān)節(jié)活動度，來恢復(fù)病人正常肩關(guān)節(jié)功能就完全可以的。
  語音時長 01:23”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 3840次

• 面癱如何自我治療
  面癱的自我治療多在面癱恢復(fù)期間，配合醫(yī)生的治療，可以進行自我的面部按摩，要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，在面部的兩側(cè)采用按、揉等手法，手法柔和，用力適中，可以減輕炎癥，加快局部血液循環(huán)，加快微循環(huán)，放松局部緊張的肌肉，促進恢復(fù)。另外，自己還可以進行面部的功能鍛煉，做面部操，自我皺眉，抬額，努力閉眼，露齒，鼓腮等，每天可以堅持做2到5次，每次堅持十分鐘，也有助于面部功能的恢復(fù)，這些自我治療的方法都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。但是面癱的急性期，還是應(yīng)首先到醫(yī)院尋求醫(yī)生的正規(guī)治療，而不是進行自我治療，避免耽誤病情，留下后遺癥。
  語音時長 01:12”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-08 2489次

• 肩周炎如何自我治療
  病情分析：肩周炎有自限性，可以治愈，急性期應(yīng)注意休息，可以進行冷敷，減少肩部肌肉負擔，疼痛嚴重持續(xù)時可以短期服用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥。意見建議：肩周炎急性疼痛期時以消炎鎮(zhèn)痛為主，不宜過多活動，急性期過后應(yīng)每天進行肩關(guān)節(jié)的屈伸旋轉(zhuǎn)及內(nèi)收外展等動作，活動以不加重夜間疼痛為限，有助于改善肩部血液循環(huán)，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣，促進肩周炎恢復(fù)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-08-28 602次

• 面癱如何自我治療
  病情分析：面癱嚴重影響了患者的正常生活和工作，患者在治療的同時，要學(xué)會自我治療，爭取早日康復(fù)。意見建議：當面癱的肌肉，面肌還不能完全動的時候，我們的主要治療方式是以艾灸為主，灸扎過針刺的穴位，比如說陽白穴、地倉穴、顴髎穴，還有灸患側(cè)的肌肉麻木、緊張最厲害的地方。還可以自我按摩，對著鏡子做練習等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-07 1303次

• 胃痛如何自我治療
  胃痛最多見于胃,十二指腸疾病,如胃炎和十二指腸潰瘍，十二指腸炎，胃下垂，胃黏膜脫垂為神經(jīng)官能癥等，長期胃痛應(yīng)當去醫(yī)院檢查出病因，治療胃病首先得注意飲食，一日三餐要有規(guī)律，飲食要易于消化，不吃生冷過硬及油炸類的食品，避免刺激性食品及飲料，如濃茶，咖啡及辛辣食品，要戒煙，戒酒。治療胃痛的藥物有很多?？梢?/div>

  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 93次

• “遺精”患者如何自我治療？
  1.注意心理調(diào)養(yǎng)排除雜念清心寡欲，那么心理負擔造成的危害十分嚴重，病人要排除雜念，不要有過多的考慮，各種事情順其自然，負擔減輕調(diào)養(yǎng)數(shù)周，那么這個病就可以治愈，否則心理負擔過重，各種癥狀可能有增無減。2.注意生活起居節(jié)制性欲、戒除手淫，夜晚不進食過飽，睡前用溫水洗腳，養(yǎng)成側(cè)臥的習慣，被子不要過厚，腳部
  孔德波 副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 206次