信號一，便秘，中醫(yī)說排便只要不爽就謂之為秘；西醫(yī)說不管大便是干還是稀，只要超過48小時不排就算便秘，短期便秘是腸道健康亮起紅燈的警訊，長期便秘則是腸道健康的無形殺手，會引起腹脹口臭食欲減退易怒等中毒癥狀，久而久之還會使身體發(fā)胖皮膚老化引起貧血，肛裂痔瘡直腸潰瘍等諸多疾病。
信號二，腹瀉，一提到腹瀉，大家都會浮現(xiàn)出一天沖進(jìn)廁所好幾次的情景，但實(shí)際上腹瀉幾乎與排便的次數(shù)無關(guān)。即使一天排一次便，如果大便呈梨狀或水狀就是腹瀉，一天上五六次廁所，但如果是有形狀的大便就不能稱為腹瀉。
信號三，大便異常，排便異常是指排便不適和身體不適近期有明顯的排便次數(shù)的改變排便顏色的改變及排便形狀的改變排便時噴射狀排血，或便后滴出鮮血，血與糞便不混合，出血量不等，伴有肛門異物可能是痔瘡。
信號四、排屁，其實(shí)屁并不是一單一氣體，而是多種氣體的混合物，含有氫，二氧化碳，硫化氫，吲哚，酯化性糞臭素，高蛋白的飲食在腐敗時會產(chǎn)生大量硫化氫臭雞蛋的味道，所以有特殊氣味，一般吃得越香放屁也就越臭，如果吃粗米淡飯臭屁就小些，如果屁多且經(jīng)常有臭味則說明蛋白質(zhì)的飲食吃得過多了，腸胃負(fù)擔(dān)太重了，應(yīng)減少或立即改為素食，以防止發(fā)生腸胃疾病。
