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• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠，工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過(guò)飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.想要改善失眠的情況的話(huà)，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當(dāng)然失眠嚴(yán)重的話(huà)，還是建議去醫(yī)院診治。

  

  01:38
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 9311次

• 3歲寶寶不愛(ài)吃飯是什么原因

  3歲寶寶不愛(ài)吃飯可能是脾胃虛弱消化不良或者缺微量元素鋅導(dǎo)致的。如果是脾胃虛弱消化不良引起的，要及時(shí)調(diào)整寶寶的飲食及食量，服用粥、米湯等易消化的食物。糾正寶寶的飲食時(shí)間以及習(xí)慣，或者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂（qihuzha）顆粒，其中黃芪、白術(shù)等有健脾補(bǔ)氣作用，炒麥芽、山楂等能夠消食導(dǎo)滯，相互配伍后改善小兒脾胃氣虛，脾失健運(yùn)證引起的厭食，偏食等癥狀。而且山楂口味，孩子易接受，喂藥不難。如果是因?yàn)槿鄙傥⒘吭劁\引起的厭食，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服葵花葡萄糖酸鋅顆粒補(bǔ)鋅。

  

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  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 86055次

• 寶寶入睡困難的原因
  1.飲食不當(dāng)，睡前飽食，夜間頻繁喂奶，新進(jìn)添加輔食不適應(yīng)，消化不良等。2.生理原因，出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。3.寶寶疲勞過(guò)度，睡前玩的時(shí)間太長(zhǎng)興奮過(guò)度，或白天受了驚嚇,心情驚恐，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制，精神不能很好的被抑制下來(lái)導(dǎo)致入睡困難，俗稱(chēng)鬧覺(jué)，或進(jìn)入睡眠狀態(tài)后很快又醒過(guò)來(lái)，很難進(jìn)入深睡眠階段。4.睡眠問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，睡眠、飲食安排時(shí)間不合理或無(wú)規(guī)律導(dǎo)致睡眠紊亂，隨意更改睡眠時(shí)間，家長(zhǎng)缺乏培養(yǎng)和孩子建立睡眠生物鐘的意識(shí)。5.睡眠環(huán)境，如空氣污濁、室溫過(guò)高或過(guò)低、過(guò)于干燥、被褥太厚、穿棉衣睡覺(jué)等。6.患病，便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病，包括中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、腦蟲(chóng)感染，孩子不舒服、發(fā)熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-24 15950次

• 入睡困難的原因？
  入睡困難會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成睡眠不足，白天精神較差的問(wèn)題。在大多數(shù)情況下，入睡困難的問(wèn)題都和精神情緒狀態(tài)，及腦力活動(dòng)有關(guān)。通常情況下，在精神壓力比較大，生活負(fù)擔(dān)較重，情緒幅度大，思慮過(guò)度，經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律等現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，是非常容易出現(xiàn)，而且還有可能造成早醒多夢(mèng)的問(wèn)題。改善這種入睡困難的原因，一定要注意盡量在睡前減少思維的過(guò)度活動(dòng)，多想愉快開(kāi)心的事情，可以用一些牛奶，蜂蜜等安神助眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-09-17 1304次

• 入睡困難的原因有哪些
  入睡困難，首先需要改善一下不良生活方式，包括長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，晚睡等，需要調(diào)整心情，舒緩情緒，平心靜氣，晚上提前到九點(diǎn)鐘左右上床睡覺(jué)，規(guī)律并保持晚飯后逐漸減少接觸刺激性信息，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力可以多聽(tīng)聽(tīng)喜歡抒情的音樂(lè)，或者到戶(hù)外散步，都有助于睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 2601次

• 小孩入睡困難的原因有哪些
  1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增加導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)。2、太熱、太冷3、太干燥。4、有鼻屎。5、肛門(mén)外有蟯蟲(chóng)。6、晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。7、積食、消化不良，上火或者晚上吃得太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-30 3001次

• 3歲寶寶入睡困難的原因
  一、家長(zhǎng)可以給孩子查一下微量元素，看孩子是不是缺鈣，如果孩子缺鈣可以給孩子補(bǔ)點(diǎn)鈣和魚(yú)肝油，如葡萄糖酸鈣和伊可新等，平時(shí)多給寶寶吃點(diǎn)含鈣豐富地食物，如骨頭湯，還有就是奶，豆制品等，多帶孩子到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。二、寶寶睡得晚，并且入睡困難，是不是白天睡得太多了，白天睡得太多了必然會(huì)影響到寶寶晚上的睡眠
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-27 86次

• 入睡困難的原因
  入睡困難的原因包括植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會(huì)心理因素等有關(guān)，如果患者平時(shí)精神壓力過(guò)大，可能會(huì)誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難。2、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，其發(fā)生可能跟長(zhǎng)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次