腎與大腦關(guān)系密切，中醫(yī)認(rèn)為髓分為骨髓、脊髓、腦髓三部分，其中骨髓藏于全身骨骼之中，起到營(yíng)養(yǎng)骨頭的作用，最終匯聚到脊髓。同時(shí)脊髓又和腦髓相通，皆由腎精所化生，也就是大腦的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于腎精，因此腎功能的好壞會(huì)影響到大腦的功能。正是由于腎與大腦間的微妙關(guān)系，我們才可以通過(guò)養(yǎng)腎來(lái)益腦。
如果腎氣健旺，腎精充足則精力充沛，耳聰目明，思維敏捷，動(dòng)作靈巧。若腎精虧少，腦髓得不到濡養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)頭暈、健忘、思維遲鈍等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)認(rèn)知障礙。我們?cè)谏钪性撊绾勿B(yǎng)腎呢？
第一個(gè)揉耳朵，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為耳者腎之官也，意思是說(shuō)刺激耳部可以調(diào)節(jié)臟腑功能、益腎強(qiáng)身。
第二個(gè)護(hù)腰腳，腎經(jīng)起于足底，且腰為腎之府，而足部腰部很容易受到寒氣的侵襲。第三個(gè)不憋尿，積存的小便會(huì)成為水濁之氣引起感染，侵害腎臟，因此有尿時(shí)就要及時(shí)排出。
