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• 每天睡醒都覺(jué)得很累是什么原因

  最常見(jiàn)的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：第一個(gè)表現(xiàn)為入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)三十分鐘，也就是說(shuō)上床了，躺到床上準(zhǔn)備睡眠了，超過(guò)三十分鐘還沒(méi)睡著，也是失眠。另外就是睡眠質(zhì)量下降，也就是睡眠維持的時(shí)間比較短，一個(gè)晚上可能醒來(lái)兩次或者更多次，同時(shí)伴有多夢(mèng)等等。第三個(gè)也就是睡眠總時(shí)間少，通常少于六個(gè)小時(shí)，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評(píng)估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過(guò)大所造成的，要注意減壓治療。

  

  01:07
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 5347次

• 打玻尿酸疼不疼

  打玻尿酸是有一點(diǎn)疼痛的，因?yàn)樾枰米⑸溽槍⒉Ｄ蛩嶙⑸涞狡つw內(nèi)，在注射時(shí)會(huì)有疼痛，可以在注射區(qū)域抹一點(diǎn)麻藥，麻藥滲透到皮膚內(nèi)打玻尿酸的時(shí)候就不會(huì)疼痛了。打玻尿酸每次的量也一定要注意，不要過(guò)多，如果打的過(guò)多可能會(huì)對(duì)組織造成損傷。一般玻尿酸注射在比較深的層次，痛覺(jué)神經(jīng)也是不太敏感的。如果注射之后臉部持續(xù)的出現(xiàn)疼痛，而且疼痛逐漸加重，同時(shí)伴有紅腫，往往提示打玻尿酸術(shù)后感染，感染一定要及時(shí)報(bào)告給手術(shù)的醫(yī)生，可以采用抗生素治療。

  

  01:25
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-19 2180次

• 每天早上睡醒脖子疼
  這種情況往往是由于夜間睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭不合適并且夜間有受涼情況，枕頭不合適之后就會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉處于緊張的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)久之后，就會(huì)導(dǎo)致緊張的肌肉出現(xiàn)肌肉勞損。并且在受涼的情況之下，血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，就會(huì)出現(xiàn)炎癥刺激到周?chē)哪┥疑窠?jīng)，導(dǎo)致脖子出現(xiàn)疼痛。出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)當(dāng)選擇更換枕頭，一般枕頭的高度在一拳高左右，要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持正常的頸椎生理曲度，能夠有效地維持頸部肌肉的放松。另外夜間一定要注意保暖，盡量穿一些高領(lǐng)、純棉、厚的秋衣，這樣能夠?qū)︻i椎起到保暖作用，預(yù)防受涼，因?yàn)槭軟鲋髸?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致病情加重。可以口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，能夠有效的緩解肌肉的緊張，也可以應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘，一般經(jīng)過(guò)以上治療之后，在兩到三天的時(shí)間，癥狀就會(huì)得到明顯的好轉(zhuǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-12 12090次

• 睡醒后渾身酸疼
  這種情況在生活中是比較常見(jiàn)的，可能是因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪谐霈F(xiàn)過(guò)度勞累而導(dǎo)致的，也有因?yàn)槲覀儧](méi)有睡好而導(dǎo)致的渾身酸痛，所以大家可以嘗試換一個(gè)枕頭來(lái)試試當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅剿押鬁喩硭嵬催@種情況時(shí)，我們建議大家可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌滤嵬吹牟课粊?lái)緩解的，也可能是床或者是枕頭不合適的問(wèn)題而造成的，另外也有可能是睡眠質(zhì)量不好，比如說(shuō)老經(jīng)常做夢(mèng)之類(lèi)的，還有就是過(guò)度的勞累，解決方法，可以睡前喝點(diǎn)牛奶，保持睡覺(jué)的環(huán)境安靜，空氣新鮮，考慮換個(gè)枕頭等最主要的原因是睡眠質(zhì)量不好而引起的，其次跟你的工作量，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短也是有關(guān)的，也有可能是肌肉勞損而引起的首先要保持心情的愉悅，其次每晚睡前都用熱水泡腳，持續(xù)泡二十到三十分鐘，有助于身體的放松和睡眠，保持大便通暢就要多喝水了，多吃一些含粗纖維的食物蔬菜，多吃一些水果，多在戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，排出體內(nèi)的二氧化碳
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-12 13082次

• 每天早上起來(lái)感覺(jué)脖子僵硬怎么回事
  病情分析：早上起床出現(xiàn)脖子僵硬的癥狀，考慮是頸椎的退行性病變引起的。頸椎退行性病變會(huì)導(dǎo)致頸椎部位的血液循環(huán)不好，一部分原因可能是晚間睡覺(jué)姿勢(shì)不正確，睡覺(jué)枕頭過(guò)高，受涼導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，受到牽拉引起，可以先進(jìn)行頸椎部位的理療熱敷，針灸可以緩解癥，可以外用貼膏緩解癥狀。意見(jiàn)建議：首先要積極的治療頸椎病，要保持好的生活作息，不要熬夜，要保持正確的姿勢(shì)。睡覺(jué)時(shí)枕頭不能墊得過(guò)高，注意頸椎部位的防寒保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-05 1702次

• 脖子僵硬怎么緩解
  病情分析：脖子僵硬一般和局部肌肉的緊張，頸椎病以及有局部的骨性曲度變直有關(guān)系，需要進(jìn)行一定的檢查，然后熱敷，平時(shí)避免低頭，應(yīng)用鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物，像非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥雙氯芬酸鈉和布洛芬。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行理療，針灸，同時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。如果頸椎病嚴(yán)重的話，還需要進(jìn)行手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：一般脖子僵硬的情況需要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖，高脂，高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重炎癥的刺激，加重脖子僵硬的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-10-11 1203次

• 每天睡醒脖子僵硬酸疼
  對(duì)于目前的情況考慮，應(yīng)該還是肌肉勞損引起的癥狀的可能性比較大，可能與睡覺(jué)姿勢(shì)不合適，長(zhǎng)時(shí)間處于肌肉緊張的狀態(tài)，引起的肌肉痙攣勞損，或者是由于受涼的原因，才引起的脖子僵硬酸痛癥狀。對(duì)于這些情況的治療，最主要的還是需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是恢復(fù)最好的條件，需要盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，另外別長(zhǎng)時(shí)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 297次

• 每天睡醒脖子僵硬酸疼
  睡醒時(shí)頸部感到僵硬酸疼，往往是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸部肌肉勞損或頸椎疾病的征兆。針對(duì)這一問(wèn)題，可通過(guò)調(diào)整睡眠習(xí)慣、適當(dāng)藥物治療以及物理療法來(lái)有效緩解。不良的睡眠姿勢(shì)是導(dǎo)致頸部僵硬酸疼的常見(jiàn)原因。長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的臥姿，如頭部過(guò)高或過(guò)低，都會(huì)使頸部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次