要孩子長(zhǎng)得更高就要做好睡眠、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等方面的工作。營(yíng)養(yǎng)因素要注意蛋白質(zhì)、鈣、維生素d的補(bǔ)充；睡眠因素是人體在夜間的睡眠時(shí)會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，所以要保證充足的夜間的睡眠；運(yùn)動(dòng)因素，是運(yùn)動(dòng)可提升孩子的骨密度，同時(shí)室外的活動(dòng)呢陽(yáng)光照射可讓孩子獲得維生素d，運(yùn)動(dòng)可有效地刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，所以對(duì)長(zhǎng)高很重要。
運(yùn)動(dòng)方式最好是縱向蹦跳運(yùn)動(dòng)，比如打球、跳繩，不要做負(fù)重的運(yùn)動(dòng)和過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，否則，不但不會(huì)促進(jìn)身體的增長(zhǎng)反而會(huì)壓制身高的增長(zhǎng)，也不建議選擇開(kāi)電動(dòng)車等方式，因?yàn)閷?shí)際上孩子并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，嬰兒可以選擇嬰兒撫觸、嬰兒操等，孩子八到十個(gè)月以后隨著運(yùn)動(dòng)能力的增強(qiáng)，可以讓孩子扶著欄桿走，對(duì)長(zhǎng)高也是很有幫助的。
