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• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現(xiàn)失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內(nèi)分泌改變，都會讓她產(chǎn)生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質(zhì)量。所以，孕婦特別容易出現(xiàn)失眠。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 3460次

• 腎虛會失眠嗎

  腎虛會導致失眠。中醫(yī)認為腎強精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用，腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以導致失眠的發(fā)生。腎陽虛會導致陽不入陰，然后出現(xiàn)陰陽失調(diào)，會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，容易醒的癥狀。另外還會伴有腰膝酸軟，畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心，心神不交，從而會導致失眠，這一類的失眠往往還會伴有五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型：第一個就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無規(guī)律的人。第三個就是平常工作比較多，工作比較繁忙，有精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人，或者是長時間操作電腦的人，或者是長期在辦公室坐著不動，不愛運動的人，或者是性生活頻繁的人。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 8428次

• 孕婦會失眠嗎
  如果在孕期失眠，那這種情況要從飲食生活方面來調(diào)整：一、如果在孕早期的時候特別困倦，白天應該減少睡眠，才能保證晚上充分睡眠。二、在睡前可以喝一杯溫牛奶，多聽一聽舒緩的音樂，有助于睡眠。在睡前不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要吃的過飽。這樣會影響睡眠。三、在孕中晚期的時候，子宮明顯增大，子宮上移壓迫膈肌可以導致壓氣影響睡眠，這種情況可以采用比較舒適的左側(cè)臥位來保證睡眠。子宮是略右懸的，左側(cè)臥位可以保證孩子的供血供氧，同時也可以減少壓氣感，這種情況下，這種睡姿是比較好的。四、如果通過飲食和平時生活習慣的調(diào)整，依然會出現(xiàn)失眠。需要就診進一步檢查是什么原因?qū)е碌氖?，然后在醫(yī)生的指導下用一些孕期安全的藥物。
  語音時長 1:31”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-10-06 11048次

• 孕婦失眠能吃藥嗎
  懷孕期間出現(xiàn)失眠，這種情況主要是由于雌性激素分泌變化導致的失眠現(xiàn)象。這種情況可以服用維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)，是能夠有效改善睡眠質(zhì)量的。避免服用其它藥物，服用其它藥物可能會對孕婦或者是胎兒生長有一定影響。懷孕期間出現(xiàn)失眠的患者，在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，牛奶也能夠有效的起到促進睡眠的作用。在日常的生活里，一定要少喝容易興奮的飲品，特別是在睡覺之前，比如喝碳酸飲品，濃茶濃咖啡都會導致失眠。在日常的生活里，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。盡量避免情緒激動和壓力過大。睡覺之前避免看容易興奮的書籍或者視頻，這樣都是可以有效調(diào)節(jié)失眠的。
  語音時長 01:17”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-05 2556次

• 孕婦失眠寶寶也失眠嗎
  建議不要過分擔憂失眠對寶寶的影響，這種擔心很可能正是失眠情況發(fā)生的誘因，并有可能會加重失眠的情況。很多時候，雖然沒有睡著，但是在臥床休息的時候，胎兒也可以獲得必要的營養(yǎng)和休息，維持在子宮內(nèi)的生長發(fā)育。其次患者可以選擇聽音樂、散步、泡澡等方式緩解情緒的緊張，在睡前喝一杯熱牛奶，平時多吃香蕉和蘋果等水果，也可以在一定程度上舒緩情緒，改善您的睡眠。中午您也可以休息一小段時間，可以幫助您舒緩情緒，調(diào)節(jié)心情。但注意午睡時間不宜過長，以免破壞正常的生物節(jié)律，影響晚間的睡眠。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-25 1903次

• 孕婦失眠正常嗎
  孕婦失眠考慮到是妊娠反應造成的，如果孕婦患有失眠的癥狀，那么建議這種情況應該適當保持舒緩的心情，建議多補充些維生素和蛋白質(zhì)多的食物，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶來催眠或者是聽一些輕音樂。避免有太多的心理壓力，最好不要隨便用藥。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 10804次

• 孕婦鼻炎失眠
  在孕婦患有鼻炎的情況下，鼻炎嚴重可能會導致鼻塞，同時也會影響到睡眠的質(zhì)量，但是一般來說鼻炎是不太會引起嚴重失眠。有鼻塞的情況，可以在家中有適當?shù)耐L，要多吃蔬菜和水果，避免去粉塵多的地方，刺激鼻炎的發(fā)生。孕婦是避免用鼻炎的藥物的，在日常的生活里要調(diào)整好自己的情緒，避免精神壓力過大，在日常生活當中要有
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-05-24 99次

• 晚上失眠白天也不困
  這說明咱們這個朋友的體質(zhì)是特別好的了，但是后期肯定會出現(xiàn)身體疲憊的狀況，所以我們一定要把失眠給他治好了，那么治療失眠分為藥物治療和非藥物治療，這個非藥物治療，就是認知行為的治療，要對患者進行睡眠健康教育，告訴患者一些影響睡眠的這個事情是不要做的，比如說睡前喝咖啡，還有睡覺的這個環(huán)境嘈雜，光線太亮，這
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 100次