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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動對降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12696次

• 便秘怎么調(diào)理

  便秘首先可以通過飲食調(diào)理，飲食療法是治療各種便秘的基礎(chǔ)方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進(jìn)腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運(yùn)動療法，運(yùn)動療法就是通過體力活動刺激結(jié)腸的蠕動，加快腸內(nèi)容物的推進(jìn)，這樣有利于大便的排出。

  

  01:24
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-25 2105次

• 心衰怎么調(diào)理好
  心衰患者在平常除了積極的治療以外，一定要注意調(diào)養(yǎng)，首先就是在平常的生活，飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如平常可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，瘦肉，魚肉，雞肉，再一個就是要注意飲食清淡，少吃含有鈉鹽比較多的食物。另外，在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候一定要注意添加衣物，或者是多鍛煉，這樣的話也都能夠避免一些感冒著涼，這樣對于身體也都是比較有保健作用的。最后1個就是要保持情緒的穩(wěn)定，避免著急生氣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-13 2778次

• 子宮下垂怎么調(diào)理好
  對于輕度的子宮下垂，建議可以使用子宮托。因為子宮托很早就被用來治療子宮脫垂，能使患者自行掌握，重癥子宮脫垂，陰道過度松弛者不宜選用，也可以進(jìn)行盆底肌鍛煉，適用于輕癥患者，方法是用力行收縮肛門運(yùn)動，盆底肌肉收縮三秒以上后放松，每次連續(xù)進(jìn)行十至十五分鐘，每日二至三次，第一次鍛煉應(yīng)在起床前進(jìn)行?；加凶訉m下垂的患者建議要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊庵伢w力勞動，避免長期站立和下蹲、屏氣等增加腹壓的動作，保持大小便通暢。對于中度的子宮脫垂可根據(jù)病因，病情嚴(yán)重程度，有無其他周圍臟器膨出，有無生育要求等各方面條件，選擇適當(dāng)?shù)氖中g(shù)以達(dá)到恢復(fù)正常解剖及其功能的目的。
  語音時長 1:31”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-17 7135次

• 便秘怎么調(diào)理好
  如果是有便秘，建議是需要使用一些潤腸通便的藥物或者食物，一定要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天都要進(jìn)行喝水，飲食中要吃膳食纖維的食物，有利于增加糞便的體積，刺激腸胃蠕動，從而是促進(jìn)排便，盡量是以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-10 2402次

• 痛經(jīng)怎么調(diào)理好
  如果正逢經(jīng)期，可以口服肌注止痛藥，并需要喝點紅糖姜水，注意經(jīng)期保暖，不可同房，如果非經(jīng)期可以經(jīng)前一周開始口服中藥辯證調(diào)理，一般用藥三個療程可以緩解，并注意經(jīng)期少吃生冷辛辣等刺激性食物，飲食作息規(guī)律。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-31 1301次

• 長期便秘怎么調(diào)理好
  長期便秘一般通過應(yīng)用藥物、改善飲食結(jié)構(gòu)、堅持運(yùn)動鍛煉的方法調(diào)理，有助于身體恢復(fù)，但哪種方法好不能明確，要因人而異。出現(xiàn)長期便秘的情況后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇比較溫和的中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如藍(lán)素雙仁潤腸口服液。該藥物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 老便秘怎么調(diào)理好
  老便秘考慮與年齡因素、飲食不當(dāng)、長期不運(yùn)動等因素有關(guān)?？梢酝ㄟ^應(yīng)用藥物、腹部按摩、加強(qiáng)飲食護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動等方法調(diào)理比較好。出現(xiàn)此種情況后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用通過應(yīng)用藥物的方式改善，藥物可以選用藍(lán)素雙仁潤腸口服液。該藥物是一種中成藥，主要是
  鄒麗萍 主任醫(yī)師長春市中醫(yī)院

  2023-12-01 0次