香蕉吃了考慮是不會(huì)長(zhǎng)胖的，香蕉營(yíng)養(yǎng)高、卡路里低，平時(shí)沒(méi)有好的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致多種疾病，為了防止這些疾病的發(fā)生，要補(bǔ)充人所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，適量的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食很重要。
香蕉能夠有效的改善體質(zhì)。此外，香蕉價(jià)廉，易食，攜帶又方便，宜為之健康的營(yíng)養(yǎng)素，香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏颓沂澄锢w維含量豐富，在平時(shí)的生活中越來(lái)越多的人不能均衡飲食，香蕉有維他命礦物質(zhì)等成分，能夠防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。
香蕉很容易吸收，從小孩到老年人都能安心的食用，此外因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称?，就算是正在減肥的人也能毫無(wú)擔(dān)心的盡情享用，從營(yíng)養(yǎng)角度看香蕉是淀粉之豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
