中國(guó)成人超重和肥胖癥防治指南有以下幾個(gè)方面：
一，合理安排飲食，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，用低熱量，低脂肪，適量的優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)雜的碳水化合物，要增加膳食纖維，在膳食中的比重，因?yàn)檫@些膳食纖維對(duì)于脂肪的代謝，能量的補(bǔ)充都是非常好的。
二，要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，根據(jù)身體的情況制定出運(yùn)動(dòng)的方式，比如可以快走，慢跑，騎車(chē)，爬山，打球，跳舞，游泳，舞蹈等等，這些有氧運(yùn)動(dòng)都是可以選擇的，根據(jù)每個(gè)人不同的身體情況可以選擇運(yùn)動(dòng)的方式，計(jì)算出運(yùn)動(dòng)所消耗的能量。
三，采取藥物治療，如果通過(guò)改善飲食以及加強(qiáng)鍛煉仍然不能控制體重，那么可以采取一定的藥物治療，常用的有西布曲明，奧利司他，這兩種藥物都有抑制食欲減輕體重的效果。
四，手術(shù)治療，對(duì)于極度肥胖或者是有重度肥胖并發(fā)癥的病人，是可以選用手術(shù)治療，來(lái)減輕肥胖的。
