如果腿部發(fā)生抽筋以后，需要立即采取有效的措施，不然的話可能對(duì)肌肉有些損傷，而且抽筋后疼痛也無(wú)法忍受。
腿部如果抽筋的應(yīng)急方法比較簡(jiǎn)單，發(fā)生抽筋的時(shí)候，患者可以把自己抽筋的那條腿用力的繃直，腳上的五根腳趾都應(yīng)該向上，用手去拉五根腳趾，腿不可以彎曲，這樣用力拉腿部，過(guò)一兩分鐘抽筋現(xiàn)象一般就會(huì)消失。
當(dāng)腿部抽筋的時(shí)候可以單足跳，這樣可以有效的緩解腿抽筋，一定要不畏疼痛，把抽筋的腳站立在地上，另外一條腿彎曲起來(lái)，然后把腳跟往上面提，手一定要扶著一個(gè)東西，不然可能會(huì)摔倒。
如果腿部抽筋的時(shí)候一定不可以把腿蜷起來(lái)或者使腿部彎曲，這樣的方法只能使自己的腿更疼痛，沒有一點(diǎn)的作用。
有效的方法就是立即把腿伸直，然后再拉筋，這樣才是腿抽筋后的正確的一個(gè)處理方法。
在發(fā)生抽筋的時(shí)候一定不要坐在地上一動(dòng)不動(dòng)，這樣不是正確的解決方法，相反在發(fā)生抽筋的時(shí)候一定要把雙腿放直然后進(jìn)行一個(gè)拉筋的操作。
