在夏天嗜睡是因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)?，有損精神，冬天如果是經(jīng)常是嗜睡，表示身體陽(yáng)氣不足和脾虛濕熱，經(jīng)常思慮多，好動(dòng)腦，或者是飲食控制失當(dāng)?shù)娜耍鶄?，影響脾運(yùn)化能力。當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)容易氣血不足，而氣血兩虛的結(jié)果就是腦部供氧不足，所以就會(huì)出現(xiàn)總感覺(jué)睡不夠的情況。
脾和胃像是孿生兄弟，功能相輔相成體的功能是消化食物，負(fù)責(zé)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)的脾，其實(shí)就是西醫(yī)所說(shuō)的胰臟。至于胃可吸收食物，從中醫(yī)的觀點(diǎn)，脾胃另一個(gè)重要功能就是代謝濕氣。當(dāng)脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)，往往無(wú)法有效地化解濕氣，出現(xiàn)身體沉重，精神不振，想睡覺(jué)或胸悶的癥狀。
濕氣的特質(zhì)是痰凝沉重，不容易去除，可以從外在和內(nèi)在減少濕氣的侵?jǐn)_，最佳的環(huán)境要避免濕氣過(guò)重，少淋雨等。
