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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導致身體所需要的能量物質(zhì)也會不均衡，因為身體內(nèi)能直接運用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-30 13444次

• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養(yǎng)過多，超過了消耗的營養(yǎng)物質(zhì)，能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲積在體內(nèi)，只有減少攝入的營養(yǎng)物質(zhì)才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營養(yǎng)師的指導之下減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養(yǎng)物質(zhì)參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術(shù)手段，比如吸脂手術(shù)，一定要在控制營養(yǎng)的前提下進行吸脂手術(shù)，才能達到最好的手術(shù)效果。

  

  01:26
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2850次

• 生姜紅茶減肥法
  在中國傳統(tǒng)醫(yī)學中，紅茶味甘性溫，具有暖胃的功效，適合于秋冬季節(jié)飲用。生姜味辛，性溫，發(fā)汗解表、溫中散寒、止嘔化痰、健胃消食、利水消腫。生姜加紅茶是最好的排泄良品，能幫你排除體內(nèi)囤積已久的廢物。生姜紅茶減肥法如何使用？第一個階段，都是早中晚正常飲食，然后加上生姜紅茶即可，飯前和飯后推薦生姜紅茶，一天飲用一到六杯，讓腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道。第二個階段，用生姜紅茶代替早餐，記得要添加足夠的蜂蜜，然后晚上和第一階段要求一樣，飯前飯后喝生姜紅茶。第三個階段，第一天斷食，喝生姜紅茶兩杯加雜糧粥即可，第二天是生姜紅茶正常飲食即可，一天的飲用二到六杯。
  語音時長 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-04 22670次

• 生姜蜂蜜減肥法有效嗎
  生姜蜂蜜減肥法，對于減肥來說，應(yīng)該沒有太大的療效，單純通過這種方法來進行減肥，很難起到良好的效果。首先蜂蜜是一種含糖量比較高的食物，蜂蜜中的果糖含量以及葡萄糖含量都是非常高的，所以蜂蜜所含的熱量也是比較高的，如果使用過量的蜂蜜，有可能會引起體重增加。因為一部分糖分可以為身體提供能量，而多余的部分則會轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣就會引起體重增加。所以單純通過這種方式來進行減肥是不科學的。想減肥的人群，要制定科學的減肥食譜，首先要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，減少總熱量攝入，這樣才能控制體重。
  語音時長 01:17”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-11 7350次

• 早上喝水減肥法
  好多人常說喝水能不能減肥，實際上喝水對減肥是有一定幫助的，但完全靠喝水來減肥，不是一個很標準說法或者不是一個很現(xiàn)實的問題。比如早餐前喝水，可以讓腹部有飽腹感，吃的會漸漸減少一點。多喝水有利于身體的毒素排泄，利于通便排泄，從這個角度說可能減肥有一定的幫助。所以喝水減肥法有一定的道理，但是不完全正確。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-29 10336次

• 紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎
  病情分析：有一定的療效。胖人多痰濕，紅豆和薏米搭配，具有健脾除濕的作用，肥胖的人使用后可以減輕體重。但減肥有減重和減脂的區(qū)別，減重是指體重的下降，減脂是指人體肪脂肪含量的下降。意見建議：要想達到減肥的效果，不能僅僅減重，也要減脂。也不能盲目的追求快速減肥，減肥是一個過程，需要循序漸進。只有健康飲食搭配合理的鍛煉，才能達到減肥的目的，又不損害身體健康。
  魏亞杰 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-15 2004次

• 生姜蜂蜜減肥法有效嗎
  生姜蜂蜜減肥法，作為一種流行的自然減肥方式，結(jié)合了生姜的辛辣與蜂蜜的甘甜，旨在通過促進新陳代謝和消化來達到減重目的。這種方法的有效性主要基于以下幾個方面：1、促進新陳代謝生姜中的姜辣素能夠刺激人體的新陳代謝，加速脂肪的分解和代謝產(chǎn)物的排出。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 生姜蜂蜜減肥法有效嗎
  生姜蜂蜜減肥法，對于減肥來說，應(yīng)該沒有太大的療效，單純通過這種方法來進行減肥，很難起到良好的效果。首先蜂蜜是一種含糖量比較高的食物，蜂蜜中的果糖含量以及葡萄糖含量都是非常高的，所以蜂蜜所含的熱量也是比較高的，如果使用過量的蜂蜜，有可能會引起體重增加。因為一部分糖分可以為身體提供能量，而多余的部分則會
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 195次