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• 怎么讓腿變細

  讓腿變細最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術(shù)，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數(shù)大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運動量以及減少食物的攝入來讓腿變細。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3447次

• 怎么樣讓陰莖變大變長

  陰莖變大變長適用于陰莖的短小，如果陰莖屬于正常就不需變大變長。陰莖變大變長的方法目前是陰莖增粗、延長手術(shù)，可以比較有效、確切的使陰莖變大變長，至于其它方法療效都不確切。目前市面上已有醫(yī)療器具——牽拉器，需配合手術(shù)治療才有效果，單純應(yīng)用沒有明顯效果。讓陰莖變大、變長通常建議患者接受手術(shù)治療，因為屬于創(chuàng)傷性手術(shù)治療，所以手術(shù)前需準確評估是否可以手術(shù)治療，手術(shù)治療不可逆需要慎重對待。如果成年人陰莖疲軟時，在4厘米以下，建議需要手術(shù)治療。疲軟時4厘米以下，勃起時沒超過8厘米也建議考慮手術(shù)治療。

  

  01:59
  杜江平 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-20 30275次

• 拉韌帶可以讓腿變長嗎
  拉韌帶不會使腿變得長只針對肌肉，良好的柔韌性是不會影響到骨骼的生長的，只能夠有效的保護骨骼的肌肉，而且在拉韌帶的過程當中還會培養(yǎng)出自己的意志力和忍耐力，拉韌帶之前得做準備活動。當你要拉韌帶的時候，請你一定要注意做好準備活動，否則的話很容易引起肌肉損傷或者是踝關(guān)節(jié)的脫節(jié)，腳抽筋，韌帶損傷等一些問題如果在拉韌帶之前進行熱身，會使身體肌肉得到舒展。長期拉韌帶，能夠使腿部變細，如果你只要堅持一到兩個月，就要通過拉韌帶這個方法使自己的腿變得修長，明確的跟你說這樣是不行的，要知道拉韌帶，其實就是在拉肌肉，通過拉韌帶可以使我們的肌肉放松使腿部變得更細一些。拉韌帶的正確方法，因為你的骨骼決定了你的高度，所以說通過了韌帶這個方法并不會使你的腿變長，但是因為腿部變細，從視覺效果上來看會顯得修長一些。
  語音時長 1:45”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-06 7420次

• 如何讓手指變細變長
  一、是多多敲擊，打字、彈琴或者用手指在桌面上輕輕敲打，有助于促進手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，模仿彈鋼琴就是把雙手平放在臺面上柔和的向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量的舉高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指輕快敏捷，有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié)，雙手交替，還可以能用冷熱水交替的吸收，以加快新陳代謝，從而讓手指變細變長。二、是舉手動作，這種簡單動作可以讓手恢復白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以。三、是握拳伸展，使手部柔軟，先握緊拳頭然后展開，盡量的伸展五指，每天用力的做三到五分鐘。四、可以放松手部，對于經(jīng)常使用電腦打字的朋友，建議將雙手握于胸前，并以手軸為中心點進行轉(zhuǎn)圈運動，次數(shù)自己來定，經(jīng)常進行不但可以緩解手部的僵硬感，還可以消除手指的浮腫，讓手指能變得細而長。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-21 316563次

• 怎樣能長高讓腿變長
  病情分析：人類的身高和父母的遺傳基因是有非常大的關(guān)系的，但是在后天的因素當中，也有非常重要的因素。一般來講骨骺閉合之后長高的可能性就不會很高了，但是還是有繼續(xù)讓腿變長以及長高的可能性的。意見建議：不管在生長發(fā)育的任何時期，都需要積極的加強營養(yǎng)，加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食。作息規(guī)律，避免熬夜，避免煙酒，以及其他的生冷硬物刺激。同時還要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-13 2905次

• 怎么讓腿變長變直變細
  病情分析：如果想要使腿變長變直變細，是比較困難的，因為成年人的骨骼已經(jīng)發(fā)育完善，所以想要改變的話，只能通過微創(chuàng)手術(shù)的方法來進行調(diào)理，可以結(jié)合自己的情況去咨詢一下醫(yī)生。意見建議：患者在日常生活中也可以做輕微的鍛煉，比如散步或者是慢跑，這些對促進腿部的發(fā)育以及腿型的完善都是比較有作用的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-12 3404次

• 怎樣使腿變長
  大家都知道大長腿會非常漂亮，身材比例好，但是怎樣使腿變長，方法有以下幾點：第一、每天進行下肢等帶拉伸運動，很簡單每天睡覺前繃直腿，屈伸用手去摳住腳板，堅持一到兩分鐘，每天做30個這樣的鍛煉，可以使腿部的肌肉得到拉伸，堅持下去就會使腿部變長，當然也有壓腿、繃腿可以進行。第二、堅持用手摸樹枝、摸籃球架、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 778次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應(yīng)做十到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1555次