妙手醫(yī)生精選
第一、每個(gè)人都有自己感覺恐懼的東西或者事情，首先要沉靜下來，好好想一想自己為什么會(huì)恐懼它，找出恐懼的根源所在，再找方法去克服它。
第二、對同一物體每次看到都會(huì)有恐懼，會(huì)不自主的觸碰到神經(jīng)末梢而導(dǎo)致震顫，有時(shí)候會(huì)有人幫助，有時(shí)候需要獨(dú)自一個(gè)人面對、挑戰(zhàn)它，才能從根本上克服對物體的恐懼。
第三、相信自己，為自己打氣，相信憑自己的能力，勇敢去克服當(dāng)前恐懼的東西，特別需要學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝恐懼，否則自己有什么資格去保護(hù)自己的家人、周圍的人。
第四、選擇跟自己最信任的人傾訴心中隱藏的恐懼，這是很好的宣泄方法，能把恐懼打碎分散，在傾訴過程中，親朋好友會(huì)做客觀分析，幫你克服恐懼。
第五、找到可以讓自己平靜下來的東西或者事情，比如可以寫毛筆字，因?yàn)樵诰氉诌^程中，會(huì)讓自己全身心的放在字體上面，很快的把自己的恐懼的注意力移開。
第六、強(qiáng)勢者保護(hù)弱小群體，或者值得自己去保護(hù)的人，比如家人、愛人、動(dòng)物等等，因?yàn)楸Ｗo(hù)對方的同時(shí)也散發(fā)出自己深藏在體內(nèi)滿滿的正能量，正能量越多心里的恐懼感就會(huì)相應(yīng)的減弱。
