睡覺(jué)腰疼，也許是由于床墊太軟或者是太硬引起的腰疼。當(dāng)然，腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥。即是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為腎病風(fēng)濕病類(lèi)風(fēng)濕病，腰肌勞損。
引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復(fù)雜的，所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰疼，不要掉以輕心。應(yīng)盡快去醫(yī)院確診，避免某些嚴(yán)重疾病發(fā)展。腰疼的時(shí)候，首先要注意改變生活方式，不宜穿帶跟兒的鞋，有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。
日常生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛。
在防治方面應(yīng)該做到每日早晨起床后，要首先活動(dòng)腰部。平時(shí)多做收縮腹肌伸展腰肌運(yùn)動(dòng)以及散步到步行走和騎自行車(chē)等，都能防止和減輕腰部的疼痛。
同時(shí)，也要改變飲食習(xí)慣避免肥胖，對(duì)于腰間盤(pán)突出引起的腰疼一般可以用藥物進(jìn)行治療，平時(shí)也要配合熱敷推拿按摩等治療方法，這樣可以加快病情好轉(zhuǎn)。
