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• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因?yàn)樵谇耙惶焱砩象w內(nèi)的垃圾以及腸道內(nèi)的宿便，在體內(nèi)堆積會(huì)產(chǎn)生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調(diào)整胃腸道，改善胃腸道的動(dòng)力，并且能夠改善體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)，讓腸道保持通暢，促進(jìn)排便。因此早晨空腹喝水，對(duì)于減肥是有一定效果的，長期堅(jiān)持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對(duì)于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入量，增加運(yùn)動(dòng)量，把生活狀態(tài)調(diào)整到更好。

  

  01:21
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 4539次

• 黃芪泡水能減肥嗎

  黃芪泡水不能減肥。黃芪味甘，性微溫，氣薄而味濃，具有補(bǔ)氣固表、利尿、托毒排膿、斂瘡生肌的功效，用于氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗等情況。黃芪內(nèi)含有多種微量元素以及生物堿，還可以加強(qiáng)心肌細(xì)胞的能量代謝，保護(hù)心血管系統(tǒng)，在補(bǔ)氣的同時(shí)提高機(jī)體的免疫力，但黃芪對(duì)減肥一般沒有效果。導(dǎo)致肥胖的原因有很多，大部分人肥胖還是和平時(shí)的生活和飲食習(xí)慣有關(guān)，如長期的暴飲暴食，經(jīng)常吃快餐等高熱量食物，總是熬夜、飲酒、吸煙、經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)等，一部分人也和家族遺傳有關(guān)。出現(xiàn)肥胖不能盲目的用藥，想要減肥要少吃多運(yùn)動(dòng)，要減少進(jìn)食高糖、高脂肪、高膽固醇、高卡路里的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。與此同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉，每天至少做半個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-10 6318次

• 早上空腹喝水能減肥嗎
  早上空腹喝水是能夠減肥的，因?yàn)樵谇疤焱砩象w內(nèi)的垃圾以及腸道內(nèi)的糞便，在體內(nèi)堆積會(huì)產(chǎn)生較多的脂肪，那么早晨喝一杯清水，能夠調(diào)節(jié)胃腸道，改善胃腸道的動(dòng)力，并且能夠改善體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)，讓腸道保持一個(gè)通暢，促進(jìn)排便，這樣也能夠減少腸道對(duì)于糞便的吸收和脂肪的囤積。因此，對(duì)于早晨空腹喝水是有減肥作用的，長期以往會(huì)引起較好的效果。所以，早晨喝一杯清水是對(duì)于減肥的患者來說，有較好的療效的。
  語音時(shí)長 01:22”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-14 49676次

• 喝水能減肥嗎
  單純的喝水是不能減肥的，如果想要達(dá)到減肥的目的，需要在飲食上進(jìn)行控制，要三餐飲食清淡，高熱量的食物要嚴(yán)格的少吃，在這種情況下還要配合運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量消耗熱量要大于每天攝入的能量才能起到減肥的作用。多喝水表面上是可以增加飽腹感，使進(jìn)食量減少，但是會(huì)帶來的問題也不少，比如飲水量過大，時(shí)間過長可能會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)平衡的紊亂，消化不良，從而影響身體健康，沒法達(dá)到減肥的目的。
  語音時(shí)長 01:09”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-09-12 1869次

• 空腹喝水能減肥嗎
  空腹喝水是有一定的減肥作用的，因?yàn)槿嗽诳崭沟那闆r下，大量的喝水，會(huì)直接進(jìn)入人的大腸內(nèi)，從而使大腸蠕動(dòng)加快，然后排出宿便。但是減肥還要長期堅(jiān)持體育鍛煉，另外，飲食要注意避免生冷辛辣油膩刺激性食物，避免油炸食品。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-29 2401次

• 早上空腹喝水能減肥嗎
  早上空腹喝水能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，如果大口喝水能夠促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，排除宿便。所以是有利于減肥的，但是建議您還要多鍛煉身體，并且也是要注意避免油膩，油炸性食品。多吃些新鮮水果和蔬菜，少吃米飯，千萬不要吃減肥藥。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-23 4704次

• 喝水能減肥？健康喝水才能真的減肥
  研究表明，每飲用500毫升水會(huì)額外消耗23卡路里的熱量，相當(dāng)于每年總計(jì)消耗大約17000卡路里，也就是超過2公斤的脂肪。喝白開水不僅可以補(bǔ)充身體的水分，還能幫助清理腸胃，通過尿液代謝掉體內(nèi)的毒素、垃圾，能起到排毒養(yǎng)顏的作用。但必須注意不可喝太多，要當(dāng)心水中毒。不能“把水當(dāng)飯吃”。
  宗曄 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-11 22274次

• 什么時(shí)間喝水能減肥
  水是生命之源，很多人都知道喝水可以減肥，但是錯(cuò)誤的時(shí)間喝水會(huì)造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而會(huì)看起來更胖?？梢栽谇逶绾人軠p小肚子上的贅肉，還有飯前喝水能減小胃口，掌握喝水的時(shí)間，可以使減肥達(dá)到事半功倍的效果。清早喝水減肚腩：清早喝水減肚腩在早上喝水是很有好處的。在夜晚睡覺的時(shí)候，身體在排泄、呼吸的
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-11-07 11296次