妙手醫(yī)生精選
據(jù)國外一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少患有肥胖癥的患者伴有不同程度的失眠癥狀。結(jié)果經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，長期失眠，會減緩人體新陳代謝的功能，甚至?xí)饾u衰竭，也會使體內(nèi)的胰島素不能正常代謝，而誘發(fā)肥胖癥?？梢姺逝职Y和失眠是有關(guān)系的。
我國傳統(tǒng)中醫(yī)認為，肥胖癥的誘發(fā)，多是因為人體機制發(fā)生病變，進而不能正常排泄所致。一旦消化系統(tǒng)不暢，就會導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物，形成了肥胖。經(jīng)常失眠還會使食欲亢進，失眠后臨時攝入過多而導(dǎo)致肥胖。
如果這種情況長此以往，將會促發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓病。在大家傳統(tǒng)的意識里，多數(shù)認為是睡眠時間越長，精神狀態(tài)越好，這也是錯誤的。長時間的睡眠可導(dǎo)致整個神經(jīng)中樞長期處于抑制狀態(tài)，而導(dǎo)致各器官功能減退，使體重增加。但很多人并不知道，失眠或睡眠不足也可誘發(fā)肥胖。
睡眠減少是導(dǎo)致發(fā)達國家中肥胖人群不斷膨脹的原因之一。由此可見肥胖癥與失眠是有關(guān)系的，所以大家一定要引起高度重視。在飲食上把握科學(xué)的原則，不能沒有節(jié)制的暴飲暴食，以免導(dǎo)致新陳代謝紊亂。
