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為你推薦

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6142次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 7116次

• 盆骨酸痛怎么辦
  如果出現(xiàn)了骨盆周圍酸痛的話，可以做如下的處理：第一、一定要制動休息，不要過度活動。第二、要注意骶尾部的保暖，并且可以做適當?shù)臒岱?。第三、在下地活動的時候一定要注意看清腳下，千萬不要摔倒，防止產(chǎn)生一些骨盆或者是髖部的骨折。第四、可以口服一些消炎，消腫，止痛的藥物，常用的有非甾體類藥物，比如尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以配合口服一些補鈣的藥物，比如迪巧。第五、經(jīng)過上述處理如果不能夠緩解的話，要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科進行就診，明確產(chǎn)生該類癥狀的原因，然后在做針對性的處理。一般來說，如果骨盆出現(xiàn)了酸痛的話，要注意可能存在骨質(zhì)疏松的可能，所以先要對癥的進行處理，如果不能緩解就要及時就診。
  語音時長 1:36”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-01 11207次

• 右盆骨骨折怎么辦
  首先當人體受到外力以后表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛、不敢活動，就高度懷疑骨折的可能性。但是為了明確這一點需要到正規(guī)醫(yī)院看骨科，拍個普通的x線光片，明確骨折的程度和錯位的情況來決定下一步的治療方案。如果是位置比較好的，這種情況一般可以選擇保守治療的，嚴格臥床休息保護一段時間，一般需要保護一個半月左右，然后拍片復(fù)查。如果有骨痂生長了，就可以拄拐下地活動減少負重，注意保護骨折的地方就可以的，這期間可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物治療。但是如果是錯位比較厲害，還是需要積極到正規(guī)醫(yī)院骨科進行手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療。但是手術(shù)之前需要積極的術(shù)前準備排除手術(shù)禁忌，盡量減少并發(fā)癥的發(fā)生就可以的，手術(shù)以后的病人需要積極的消炎抗凝治療的。
  語音時長 1:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-14 1901次

• 盆骨大怎么辦
  病情分析：盆骨大需要依據(jù)具體病因選擇合適的方法治療，例如先天性盆骨大，但是沒有影響人正常生活與學(xué)習(xí)，一般可不用治療，定期復(fù)查即可。如果是由于盆腔骨折或者髖關(guān)節(jié)骨折引起的盆腔大，一般需要通過外科手術(shù)的方法治療。而對于盆腔軟組織感染、水腫引起的盆腔大，需要正確使用阿莫西林、氧氟沙星、替硝唑、阿奇霉素這類藥物抗炎消腫治療。意見建議：盆骨大建議積極就醫(yī)完善盆骨X光和CT等相關(guān)檢查，了解具體病因。如果明確為盆腔軟組織感染、水腫造成的，一般需要避免長時間壓迫腹部，忌口辛辣食物。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 2001次

• 盆骨大怎么辦
  病情分析：盆骨大如果是盆骨周圍軟組織發(fā)炎淤血引起的，一般情況下應(yīng)用頭孢類藥物抗炎消腫治療即可，同時通過按摩理療的方法，促進盆骨軟組織淤血癥狀恢復(fù)。如果是先天性盆骨發(fā)育畸形導(dǎo)致的盆骨增大，一般需要通過手術(shù)的方治療才可以康復(fù)。建議做腹部超聲檢查，以及X光檢查明確是哪種原因引起的盆骨增大。意見建議：對于盆骨周圍軟組織發(fā)炎淤血引起的盆骨增大，在日常生活中要積極預(yù)防腰腹部外傷，保持腰腹部放松，然后定期做腰腹部相關(guān)檢查明確炎癥的吸收情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-06-11 1002次

• 盆骨大怎么辦
  盆骨大通常是由遺傳、生長發(fā)育或激素水平等多種因素導(dǎo)致的骨骼結(jié)構(gòu)特征。雖然盆骨大小主要受遺傳影響，但通過后天的一些方法和注意事項，可以在一定程度上進行改善和調(diào)整，具體內(nèi)容如下：1、合理調(diào)整飲食保持健康的飲食習(xí)慣對骨骼發(fā)育至關(guān)重要，建議增加富含
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 盆骨大怎么辦
  一般來講，女性在青春期之后，盆骨可以開始變得寬大，而且本身女性的盆骨就要比肩要寬。如果大家想改變比例的話，這樣可以加強體育鍛煉，使臀部盡量顯得挺翹一些，使肩變的寬一些，這樣比例就會更加勻稱。女性盆骨比較寬，受遺傳因素影響很大。這種身材也是很好的，以后生育非常的好，因為盆骨徑線比較大。不必煩惱，只要選
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 766次