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為你推薦

• 減肥能瘦臉嗎

  減肥是可以瘦臉的，因?yàn)闇p肥是全身性的運(yùn)動(dòng)，全身從上到下會(huì)同步瘦的。通常在減肥的時(shí)候，臉部也會(huì)跟著比如肚子、大腿這種易積攢脂肪的地方一起來變瘦的。有些人可能因?yàn)楣趋辣容^寬大或者是咬肌比較肥大而造成臉比較寬，通過運(yùn)動(dòng)感覺臉盤還很大，瘦不下去，就可以通過瘦臉針或者一些面部輪廓的手術(shù)，達(dá)到塑造臉型的效果。但是這些情況并不是適合于所有的人，需要根據(jù)情況，具體來進(jìn)行分析，不能一概而論。如果有這種需求的男士或者女士，應(yīng)該到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

  

  01:23
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-15 6322次

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會(huì)選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使一些由于內(nèi)分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出體內(nèi)垃圾的，也是會(huì)達(dá)到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅(jiān)持長久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機(jī)體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時(shí)要積極參加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 13579次

• 減肥能瘦胸嗎
  減肥是可以瘦胸的，因?yàn)闇p肥是一種全身脂肪成比例減少的運(yùn)動(dòng)，減肥是不存在局部減肥的。所以不管是有的人會(huì)產(chǎn)生一種減肥時(shí)會(huì)先瘦胸，或者先瘦身體某個(gè)部位的感覺，這都是主觀的感覺。就好像對于已經(jīng)發(fā)育成熟的女性來說脂肪組織是乳房中的主要組成部分，占了近三分之二的體積，乳房的大小決定權(quán)還是掌握在脂肪組織的手里。假如說乳房的脂肪含量為10，前臂的脂肪含量4，都減少10%，當(dāng)然是1比0.4更容易被人察覺到。所以說先瘦臉或者先瘦胸的可能是面部和胸部的脂肪比較多，按比例算自然脂肪減少也會(huì)更加的顯眼。
  語音時(shí)長 1:30”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 6784次

• 減肥法能瘦多少
  通過減肥法減肥能瘦多少，因人而異，沒有具體的定論。減肥法是指依據(jù)某種科學(xué)的方法，來達(dá)到健康的減少體重的目的，國外對于減肥方法進(jìn)行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學(xué)飲食減肥法，通過科學(xué)控制日常飲食，達(dá)到減肥的目的。二、生理期減肥法，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食，以達(dá)到減重的目的。還有一些科學(xué)的減肥方法，如瘦身貼減肥，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥等等，在此推薦一下中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥主要有磁石減肥、針灸減肥和穴位減肥三種形式。磁石經(jīng)絡(luò)法，中醫(yī)在經(jīng)絡(luò)瘦身方面有獨(dú)特的形式，磁石經(jīng)絡(luò)法又叫配方源于清代，只將傳統(tǒng)的黑膏藥添加磁石，貼在肚臍處進(jìn)行減肥。還有就是點(diǎn)穴減肥法，也就是利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)推腹的穴位推腹法，通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到減肥的目的。還有就是拔罐減肥法，拔罐減肥也是經(jīng)絡(luò)減肥的一種形式。
  語音時(shí)長 01:55”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 6407次

• 吃什么減肥藥瘦
  大多數(shù)的減肥藥對身體的副作用都是比較大的，如果平時(shí)飲食上油膩的食物，或者是肉類吃的比較多，可以使用一些減少脂肪吸收的藥物來進(jìn)行減肥，效果還是不錯(cuò)的，可以服用一些奧利司他，具有減少脂肪吸收的作用，但是服藥期間還是需要定期檢查肝腎功能的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-02 3204次

• 減肥吃什么菜瘦的快速
  減肥瘦身，可以選用的菜有生菜、芹菜、小白菜、西蘭花、冬瓜、苦瓜、凍豆腐、竹筍、木瓜、綠豆芽等。過度肥胖是因?yàn)樯眢w攝入過量的脂肪和糖類，因此要想減肥迅速就應(yīng)該多吃低脂食物，也可以常吃蔬菜水果。平時(shí)應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)，三餐應(yīng)該有規(guī)律，一定適量，營養(yǎng)要均衡，不要偏食，不要吃零食，不要吃過飽，或高油膩的、高脂肪的食物。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-01-22 15202次

• 減肥期間吃什么最容易瘦
  不存在減肥期間吃什么最容易瘦的說法。減肥期間，食物方面一般吃紅薯、火龍果、香蕉、燕麥，藥物方面吃奧利司他膠囊等對于瘦下來有幫助。1、紅薯：紅薯富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而減少脂肪積累。2、火龍果：火龍果含有豐富的膳食纖維和維生素C
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-11-22 0次

• 減肥少吃飯能瘦嗎
  減肥少吃飯能瘦，但是在減肥期間不建議通過節(jié)食的方法減肥，如果長時(shí)間節(jié)肥，則可能會(huì)使身體攝入營養(yǎng)不足，從而對身體健康造成危害。在減肥期間少吃飯能夠減少身體總熱量的攝入，當(dāng)身體沒有足夠的熱量消耗時(shí)，會(huì)消耗身體原儲(chǔ)存等能量，從而可能會(huì)導(dǎo)致身體體重下降，但是通過節(jié)食減肥這種方法并不科學(xué)，如果長時(shí)間依靠節(jié)食減
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 972次