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• 如何讓肩周炎快速康復(fù)

  肩周炎要想快速的康復(fù)，我們還是得從這個疾病的病理機(jī)制、病理特點(diǎn)，來給他進(jìn)行治療。這個疾病的病理特點(diǎn)和病理機(jī)制，是他這個肩關(guān)節(jié)囊的粘連，關(guān)節(jié)囊它原來有15—18毫升的容積，肩周炎的患者，他的容積顯著下降，甚至只有5毫升。所以要想肩周炎快速恢復(fù)，我們就需要解除肩關(guān)節(jié)囊的，容積變小這么一個問題。所以可以通過，肩關(guān)節(jié)腔里面的液壓灌注，使狹窄的關(guān)節(jié)腔變大。第二就是針對狹窄和粘連的部位，進(jìn)行針刀的松解，這兩個方法結(jié)合起來，就可以使肩周炎的癥狀，得到迅速的改善。甚至有些病人，經(jīng)過一個療程的治療，就可以達(dá)到臨床的痊愈。

  

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  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 5993次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來說，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個方向的，主動訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進(jìn)行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運(yùn)動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動。

  

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  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 79570次

• 肩周炎康復(fù)鍛煉方法
  對于肩周炎的患者鍛煉的方法是非常多的，平時可以做摸墻爬高的動作來鍛煉肩關(guān)節(jié)活動度，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉單杠，來鍛煉肩關(guān)節(jié)活動度，但是要循序漸進(jìn)。目的是為了防止關(guān)節(jié)的僵硬，從而恢復(fù)病人正常肩關(guān)節(jié)活動度就完全可以。另外，疼痛期間還可以局部外用一些活血化瘀的膏藥，比如狗皮膏藥，活血止痛膏，云南白藥膏，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，比如布洛芬緩釋膠囊，舒筋活血片，就可以有效的改善病人局部的疼痛癥狀。再就是局部還可以用熱水袋或者是鹽袋積極的進(jìn)行熱敷，平時要以休息為主，盡量減少對局部的刺激。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-09 2047次

• 肩周炎怎樣鍛煉利于康復(fù)
  肩周炎，又稱為50肩、冷凍肩，一般多見于中老年人群，為肩關(guān)節(jié)退變及關(guān)節(jié)囊和周圍韌帶軟組織慢性炎癥引起，一般表現(xiàn)為受涼后肩關(guān)節(jié)腫脹疼痛，上舉外展旋轉(zhuǎn)等肩關(guān)節(jié)活動受限。嚴(yán)重時穿衣梳頭都會受到影響。肩關(guān)節(jié)炎一般可以通過自己鍛煉的方法幫助恢復(fù)：1、手指爬墻，患者用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。2，對墻畫圈，患者面向墻壁，伸直手臂，對墻象征性地做畫圓圈的動作。一般鍛煉20分鐘左右，每天1-2次，通過堅持鍛煉，一定會有幫助。
  語音時長 1:14”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-06-13 3028次

• 肩周炎如何康復(fù)鍛煉
  病情分析：肩周炎的患者一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，患者可以用手從胸前開始摸到耳朵，跨過頭頂，在摸到后枕部。同時也可以面對墻壁，雙手向上爬。經(jīng)過這樣適當(dāng)?shù)腻憻拰τ诓∏榛謴?fù)非常有幫助。意見建議：建議患者還需要要避免患者過于受累以及受涼受寒，同時可以通過局部的熱敷以及按摩、針灸等理療的方法進(jìn)行調(diào)理。疼痛難忍時可以服用布洛芬緩釋膠囊或者塞來昔布等非甾體類消炎止痛的藥物。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  蘇昶 副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-08-03 2102次

• 肩周炎如何康復(fù)
  病情分析：肩周炎如何康復(fù)，主要是進(jìn)行物理治療和藥物保守治療，幫助恢復(fù)。物理治療包括對肩周部位進(jìn)行理療，熱敷，針灸，物理治療包括口服一些舒筋活絡(luò)，散寒除濕，消炎止痛的藥物，如風(fēng)濕痛膠囊。意見建議：康復(fù)還需要調(diào)整好個人的生活作息和飲食習(xí)慣，要保持充足的睡眠，注意肩周部位的防寒保暖，睡覺時枕頭不要調(diào)的過高，不要長時間低頭工作。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 1003次

• 肩周炎如何鍛煉
  肩周炎可以通過雙手爬墻、游泳以及跳繩的方式鍛煉，但是鍛煉只可以起到輔助作用，病情嚴(yán)重的患者還需要通過服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、游泳：通過游泳的方式鍛煉也可以改善肩周炎，在游泳的時候，肩關(guān)節(jié)會做前屈、后伸、內(nèi)收、外展、旋轉(zhuǎn)等各個方向的活動，有利于肩關(guān)節(jié)粘連的松解，有利于疼痛緩解，是很好的鍛煉方法。2
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-18 563次

• 骨折后如何康復(fù)鍛煉
  骨折后可以通過物理康復(fù)鍛煉、關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練、肌肉訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練的方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉。1、物理康復(fù)鍛煉：骨折通常是指骨的連續(xù)性，以及完整性受損會出現(xiàn)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)障礙等多種癥狀，可以通過石膏固定、夾板固定等方式進(jìn)行治療。骨折后可以進(jìn)行物理康復(fù)鍛煉，需要通過超聲導(dǎo)入、中頻理療、磁療等方式進(jìn)行緩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-04 0次