運動是可以降低血壓，長期規(guī)律的運動可以增強心肌收縮力，減輕體重，也可以降低血脂和血糖，長期的運動還可以改善患者的睡眠，有利于緩解患者緊張焦慮的情緒，這些都可以降低血壓。高血壓的患者應該進行適當?shù)挠醒踹\動，比如慢跑，快走，練瑜伽，游泳。
高血壓的患者除了進行適當?shù)倪\動之外，還要避免過度勞累和緊張，保持愉悅的心情，在飲食上要低鹽低脂，避免暴飲暴食。如果患者經(jīng)過飲食和生活方式的調(diào)整，不能夠使血壓控制正常，還需要使用降壓藥物控制血壓。
運動能降血壓嗎
鄭桂安副主任醫(yī)師
漳州市醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-08-21 8267次
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芹菜真的能降血壓嗎芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，芹菜含芹菜素有降壓作用，臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。所以芹菜有輔助降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的食療作用；但不能代替降壓藥物。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-12 12994次
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三七粉能降血壓嗎三七粉性溫，具有散瘀止血、消腫定痛的功效。屬于止血藥中的化瘀止血藥。臨床常用來治療咯血、吐血、便血、外傷出血等出血癥，以及胸腹刺痛、跌撲腫痛等淤血癥。那么三七粉能降血壓嗎？現(xiàn)代藥理研究表明，三七提取物確實具有降壓的作用。除此之外對心血管系統(tǒng)還具有抗心律失常、強心、降低膽固醇、抗動脈粥樣硬化、改善腦缺血等作用。三七粉雖然毒性較低，但考慮其藥理作用廣泛，成分復雜，如單純需要降血壓，則不建議使用三七粉，高血壓患者應該在醫(yī)師指導下合理使用降壓藥，或配伍中藥治療。另外需要注意三七粉對于孕婦也應慎用。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-09-02 3650次
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運動能降血壓嗎對于高血壓來說，運動是可以幫助穩(wěn)定血壓和降血壓的。不過因為血壓的影響，高血壓患者是不能夠做劇烈運動以及強度較大的運動的。對于高血壓患者來說，步行和慢跑是最為適合的運動。高血壓患者較長時間的在平地上步行可以使出舒張壓下降。如果走兩到三公里，可以減輕血管活動失調(diào)的作用，幫助減輕或者是消除緊張的情緒。步行還能夠幫助改善大腦的腦供血，保持血管的彈性，減少血管中的阻力，使得血壓降低，因此步行對于高血壓患者來說是一種非常有效而且有益的運動。慢跑能達到的效果會更高，需要注意的是慢跑對高血壓患者來說一定要因人而異，否則的反而會帶來幾個傷害。平時在運動中要注意以下幾個點：第一，鍛煉要有時間和規(guī)律，應當養(yǎng)成規(guī)律，不但要每天進行鍛煉，還要養(yǎng)成每天的時間規(guī)律。第二，要量力而行，不要運動過速。第三，要循序漸進。語音時長 1:44”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 33275次
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健身球運動能降血壓健身球是一種簡單的運動器械，操作方法是將一副鐵球置于掌中，用五指撥動，使之以順時針或逆時針方向旋轉(zhuǎn)。中醫(yī)認為本項運動能調(diào)和氣血，舒筋健骨，強壯內(nèi)臟，健腦益智。經(jīng)常堅持運動對高血壓，偏癱后遺癥，頸椎病，肩周炎，冠心病，手指功能障礙等疾病均有較好的療效。人體五指之上分布有許多穴位，是幾條經(jīng)絡的起止點，而經(jīng)絡則是聯(lián)系人腦神經(jīng)和五臟六腑的紐帶。經(jīng)常練習健身球者，既可以通過對這些穴位和經(jīng)絡產(chǎn)生不同程度的刺激，以達到疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血的目的。此外，由于鐵球與手掌皮膚的頻繁摩擦，也會因靜電以及熱效應的產(chǎn)生起到促進血液循環(huán)，降低血壓，治療周身各部位疾病的作用。語音時長 1:31”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-20 4827次
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運動能降血壓嗎病情分析：可以肯定的是，運動可使高血壓患者血壓下降的。一方面是因為運動可以改善血管壁對縮血管物質(zhì)的敏感性；另一方面，通過運動可以促進新陳代謝，起到調(diào)節(jié)血脂、軟化血管的作用，起減重、舒緩壓力，從而使血壓下降的作用。有研究顯示，當患者體重下降5-10KG時，收縮壓可下降5-20mmHg，如能保持規(guī)律運動，血壓可下降4-9mmHg。但是對于血壓沒有控制，尤其是高壓在160以上的患者，劇烈運動可能增加心腦血管意外的風險，建議血壓控制好之后再運動。意見建議：高血壓的患者建議低鹽低脂飲食，不要吃肥肉和動物內(nèi)臟，注意休息，不要勞累，多運動，控制體重，戒煙限酒，保持情緒平和。
童文娟
主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院
2020-08-18 2301次
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運動能降高血壓嗎適量的運動有助于降低高血壓，尤其是輕度高血壓的患者，可以暫時不用口服降壓藥物，適量的參加一些體育運動可以控制體重，降低血清膽固醇， 緩解動脈粥樣硬化，可以起到降壓的作用，但是要注意不要參加劇烈的體育運動，以免引起血壓驟然升高，誘發(fā)心腦血管疾病。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-28 3604次
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運動能降血壓嗎運動能降血壓，對于降低血壓有一定的副作用，但如果患者血壓較高，還需要在醫(yī)生指導下應用藥物治療。血壓升高的原因比較多，可能與遺傳因素有關(guān)，也有可能是不良生活習慣導致，通?？梢酝ㄟ^運動的方式進行改善，比如可以慢走、練瑜伽等，通過以上運動方式，能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，會使血管擴張，從而能夠達到降血壓的作用
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-02-09 0次
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2024-10-15 0次
