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為你推薦

• 針灸治腰椎盤突出嗎

  腰椎間盤突出是臨床上的常見病和多發(fā)病，治療方法有很多，中醫(yī)里面有針灸、推拿、艾灸和牽引等等。椎間盤突出治療必須根據(jù)患者的病情進(jìn)行選擇，針灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，完全可以治療腰椎間盤突出癥。但是不是所有的腰椎間盤突出癥都可以用針灸治療，如椎間盤脫出，和疼痛比較嚴(yán)重的滑脫等等，無法用中醫(yī)保守療法來進(jìn)行治療，這個(gè)時(shí)候我們要咨詢專科的醫(yī)生，進(jìn)行包括手術(shù)在內(nèi)的一些其他治療。

  

  01:03
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3169次

• 怎么預(yù)防腰椎肩盤突出

  腰椎間盤突出是我們很常見的，現(xiàn)在社會(huì)中很常見的一個(gè)疾病。特別是我們現(xiàn)在大部分人可能是白領(lǐng)，坐辦公室比較多的，久坐、久站這樣引起的。這個(gè)預(yù)防主要是幾點(diǎn)：第一，在平時(shí)工作中要注意勞逸結(jié)合，姿勢的正確，避免超負(fù)荷的搬運(yùn)重物，這樣就起到一個(gè)預(yù)防的作用。第二，在生活過程中要盡量地選用一些稍微硬一點(diǎn)的硬板床，保持脊柱的生理彎曲。第三，避免受寒，保暖、戒煙、控酒。第四，平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻?，要加?qiáng)腰背肌的鍛煉，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。第五，不能夠長期的久坐、久站，避免久坐、久站之后導(dǎo)致腰椎的穩(wěn)定性下降，這樣會(huì)引起腰椎間盤突出急性的發(fā)作。

  

  01:27
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 3475次

• 腰間盤突出運(yùn)動(dòng)療法
  第一種：一、歸位于瑜伽墊和硬板床上，雙膝雙手撐地。二、腹肌收縮繃緊，然后抬起左手手臂，手指盡力往前伸，同時(shí)抬起右側(cè)腿，腳尖盡力向后伸，維持姿勢不動(dòng)。三、緩慢放松回到原位，換對側(cè)手臂和腿繼續(xù)練習(xí)。四、練習(xí)時(shí)，每天三組，每組十次，每次每側(cè)堅(jiān)持五分鐘。第二種：一、仰臥位，雙膝屈曲，雙腳掌著地。二、腹肌收縮繃緊，骨盆上翹，感覺背部緊緊頂住床板，維持姿勢不動(dòng)，然后放松回到原位。三、練習(xí)時(shí)每天三組，每組十次，每次堅(jiān)持五分鐘。
  語音時(shí)長 1:10”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-27 7103次

• 治腰椎間盤突出運(yùn)動(dòng)
  其中特別要指出，腰椎間盤突出的癥狀急性期是禁止運(yùn)動(dòng)的，需絕對臥床休息，腰椎間盤突出的癥狀的鍛煉方法有：一、退步走，每天退步走四十到六十分鐘，走的時(shí)候盡可能往后倒一走完后說感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出癥的鍛煉方法中退步走最簡單易行。二、游泳，在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，游泳運(yùn)動(dòng)較為適合腰椎間盤突出癥患者，是一種效果不錯(cuò)的鍛煉方法。三、仰臥登車，仰臥床上雙腿向上似蹬自行車狀，每天早晚各一次每次十到十五分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出癥的鍛煉方法。四、引體向上，身體素質(zhì)好的人可以在單杠上做引體向上，身體素質(zhì)差點(diǎn)的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空呆一會(huì)兒，手累了休息一會(huì)兒再做，一天反復(fù)多次。
  語音時(shí)長 1:30”
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-06-22 8547次

• 腰椎盤突出運(yùn)動(dòng)有哪些
  腰椎間盤突出僅僅是一腰椎盤突出種影像學(xué)的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳以及拉單杠這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-12 1501次

• 腰椎間盤突出運(yùn)動(dòng)康復(fù)
  腰椎間盤突出癥的鍛煉方法常見： 1、五點(diǎn)支撐法：患者平臥于硬板床上，用頭、雙腳、雙肘五點(diǎn)支撐床面，將臀部抬起，保持十秒，一天2-3次進(jìn)行鍛煉； 2、飛燕點(diǎn)水：患者俯臥于硬板床上，將頭和腳向上翹起，保持十秒，每組重復(fù)20次，每天2-3組； 3、游泳：是對脊柱疾患較好的一種鍛煉方法。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-20 1702次

• 腰椎盤突出運(yùn)動(dòng)有哪些
  對于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，運(yùn)動(dòng)的方法主要是加強(qiáng)腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，就會(huì)避免椎間的椎間盤過度的受到擠壓，從而緩解椎間盤突出的臨床癥狀這種情況。下地活動(dòng)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)匦械棺叩幕顒?dòng)，或者是行吊單杠的活動(dòng)來牽拉腰部的椎體和減輕腰部椎體前緣的受力，從而減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，在臥床期
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 137次

• 腰間盤突出運(yùn)動(dòng)療法
  第一種：一、歸位于瑜伽墊和硬板床上，雙膝雙手撐地。二、腹肌收縮繃緊，然后抬起左手手臂，手指盡力往前伸，同時(shí)抬起右側(cè)腿，腳尖盡力向后伸，維持姿勢不動(dòng)。三、緩慢放松回到原位，換對側(cè)手臂和腿繼續(xù)練習(xí)。四、練習(xí)時(shí)，每天三組，每組十次，每次每側(cè)堅(jiān)持五分鐘。第二種：一、仰臥位，雙膝屈曲，雙腳掌著地。二、腹肌收縮
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 132次