頸椎輕度退行性變是指隨著年齡的增長，頸椎骨質出現(xiàn)的磨損或者輕度的骨質增生，頸椎退行性變雖然不能夠完全避免，但是可以通過改變不良的生活習慣，來盡量緩解頸椎退變的發(fā)展，在平時要注意以下幾個方面：
一，要以正確的方式鍛煉頸部肌肉，避免不正確的鍛煉方法。
二，運動之前要先進行熱身運動，避免超負荷的過度活動或者運動損傷。
三，避免反復劇烈的扭轉或者是晃動頸部，突然劇烈反復的頸項運動不能起到鍛煉作用，反而會造成頸部結構損傷或者勞損。
四，不要長時間低頭工作。
頸椎輕度退行性變是什么問題
程斌主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2022-06-27 3838次
為你推薦
-
退行性變是什么意思退行性變，主要我們通常最常見的，不管是做CT、磁共振、或者是平片的檢查，上面見的最多就是頸椎的退行性變。腰椎的退行性變，，是指頸腰椎的結構的衰變，及機能的衰退，年齡增長了，以及隨之相應的使用過度，修復能力的降低，易引起頸椎和腰椎的。退行性改變的主要原因，頸腰椎的退行性變，本身不是疾病，有時候甚至是，機體對于環(huán)境的適應性的改變。頸腰椎退行性改變，是不可避免的，是每個人都會經歷的生命過程。然而就是某些情況下，會成為頸腰椎病發(fā)病的基礎，是造成脊髓、神經根等重要結構損傷的主要原因。所以說正確認識頸腰椎退行性改變，減輕退變的進程，及其避免其發(fā)展成為疾病，是十分重要的部分。
01:22
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 62260次
-
膝關節(jié)退行性變膝關節(jié)退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫(yī)學上稱之為膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎。它的臨床表現(xiàn)主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛?；顒娱_了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛特點。另外一個，它的疼痛還跟季節(jié)有關系，比如夏天會好一些，冬天冷的會加重，勞累了會加重，休息了會好轉，受涼了會加重，然后暖和一點的時候會緩解。另外活動受限，往往是進一步的一個癥狀。就是你疼痛時間長了，關節(jié)磨損厲害了，我們會伴有不同程度的活動受限。再往下走更嚴重的就是發(fā)現(xiàn)了膝關節(jié)的一個內翻畸形，就是我們可以看出來老年人膝關節(jié)老化了以后，會出現(xiàn)一個O型腿的畸形。所以膝關節(jié)退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動受限和畸形。
01:21
蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 19867次
-
什么是頸椎輕度退行性變頸椎輕度退行性變指的是患者通過頸椎的X線檢查以及其他的影像學檢查，發(fā)現(xiàn)椎體有輕度退變的表現(xiàn)，但是患者尚沒有出現(xiàn)頸背部的疼痛、僵硬、活動受限，對于頸髓也沒有明顯受壓的表現(xiàn)。在這一時期患者最主要的是改變不良的姿勢和生活習慣，比如可以從以下幾方面來進行防控，避免退變的進一步進展：1、避免長時間低頭伏案工作或者看電腦、看手機、看書，要定期變換體位，起身活動。2、每天數(shù)次進行緩慢的頸部活動，加強頸背肌肉的力量鍛煉。3、避免頸部受到外傷。4、避免受涼潮濕。5、避免過度勞累和精神緊張。語音時長 01:25”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-02-09 3609次
-
頸椎輕度退行性變原因頸椎輕度退行性變的原因會有很多，比如由于姿勢不正確，過度使用，或者因年齡增長伴隨使用過度，修復能力降低，都可以導致頸椎，骨骼，肌肉，神經等發(fā)生病變而引起相應的疾病。當然，局部的先天畸形，也可以加速頸椎退行性變的發(fā)生，所以往往是多種因素所造成的。而且隨著年齡的增長和衰老，就會導致頸椎軟骨的逐漸退行性變和消失，也會出現(xiàn)這種癥狀，典型的表現(xiàn)是會出現(xiàn)局部疼痛以及出現(xiàn)頭痛，吞咽困難，聲音嘶啞等。語音時長 01:14”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-02-24 2082次
-
頸椎輕度退行性變是什么問題病情分析：頸椎輕度退行性變是指頸椎結構有輕度的衰變。輕度退行性變一般在臨床上沒有明顯的癥狀表現(xiàn)，但是如果患者不注重對于頸椎椎體的保護，退變進一步加重，會出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬、活動受限以及肢體的疼痛、麻木等神經受壓癥狀。意見建議：有頸椎退行性變的患者，在平時可以適當?shù)腻憻掝i部的肌肉，對頸椎起到有力的支撐作用。運動之前要先進行熱身鍛煉，避免超負荷的、過度的活動及運動創(chuàng)傷。
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-13 1702次
-
頸椎輕度退行性變嚴重嗎病情分析：頸椎輕度退行性變，一般不是很嚴重，大多數(shù)病人只是表現(xiàn)為疼痛的癥狀為主還是可以選擇積極的進行保守治療的，治療的辦法，一般嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復。一定要囑咐病人少低頭多仰頭別長時間的頸椎保持一個動作盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)更有利于癥狀的改善，千萬不能受涼可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏的話也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類線鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療并配合一些理療的辦法比如說針灸推拿按摩烤電，更有利于頸椎輕度退行性變引起癥狀的改善。
韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-22 3102次
-
頸椎退行性改變是什么問題頸椎退行性改變，指的是頸椎隨著年齡增長而出現(xiàn)的生理結構變化，主要包括椎間盤突出、骨質增生、韌帶肥厚等現(xiàn)象。這些變化可能導致頸部疼痛、僵硬、活動受限，甚至引發(fā)頭痛、眩暈等癥狀。頸椎作為人體的重要支撐結構，承受著日?；顒訋淼木薮髩毫?。長期的不
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-05 0次
-
什么是頸椎輕度退行性變頸椎輕度退行性變指的是患者通過頸椎的X線檢查以及其他的影像學檢查，發(fā)現(xiàn)椎體有輕度退變的表現(xiàn)，但是患者尚沒有出現(xiàn)頸背部的疼痛、僵硬、活動受限，對于頸髓也沒有明顯受壓的表現(xiàn)。在這一時期患者最主要的是改變不良的姿勢和生活習慣，比如可以從以下幾方面來進行防控，避免退變的進一步進展：1、避免長時間低頭伏案工作
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-03 966次
