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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 35085次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 25115次

• 晚上經(jīng)常失眠怎么辦
  在生活中如果一個患者晚上經(jīng)常失眠，首先要明確失眠的原因，比如說患者是不明原因的失眠還是由于近期情緒焦慮、抑郁導(dǎo)致的失眠。如果是不明原因的失眠，建議患者可以適當(dāng)?shù)脑谒翱诜涣Ｓ易羝タ寺「纳剖甙Y狀。但是如果患者是由于近期焦慮抑郁導(dǎo)致的失眠，建議可以在白天每天上午口服一粒，艾司西酞普蘭片抗焦慮治療，晚上睡覺前口服一粒有匹佐克隆改善睡眠，也許就能夠起到不錯的療效。
  語音時長 1:04”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-23 8386次

• 晚上經(jīng)常失眠怎么辦？
  晚上經(jīng)常失眠，應(yīng)該怎樣治療，首先要明確失眠的原因，比如說如果是一個更年期的婦女，由于自身的褪黑素分泌減少導(dǎo)致的失眠，像這種情況，建議患者可以適當(dāng)?shù)难a充褪黑素治療，也許失眠的癥狀就會慢慢好轉(zhuǎn)。其次，如果患者是由于平時比較焦慮、抑郁導(dǎo)致的經(jīng)常失眠，像這種情況，建議最好能夠看一下精神心理科醫(yī)生，讓精神心理科醫(yī)生給予專業(yè)的評估量表來評估一下，如果確診為焦慮抑郁導(dǎo)致的失眠，就需要給于適當(dāng)?shù)目菇箲]抑郁藥物治療，焦慮、抑郁情緒得到控制，失眠的癥狀才會得到有效緩解。
  語音時長 01:11”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-09-08 2296次

• 晚上經(jīng)常失眠怎么辦
  晚上經(jīng)常失眠，嚴(yán)重的影響了人們的身心健康，生活質(zhì)量和工作效率，晚上容易失眠的人要注意以下幾個方法： 一、不困的情況下先不要進(jìn)臥室。 二、睡眠前可以喝一些熱牛奶，用熱水泡腳。 三、洗熱水澡，不要在臥室看電視或聽節(jié)奏快的音樂。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 2601次

• 孕婦晚上失眠怎么辦啊
  病情分析：懷孕期間孕婦出現(xiàn)了失眠的情況，首先要考慮的是非藥物性干預(yù)治療方案。要均衡飲食，飲食也會影響孕婦的睡眠質(zhì)量，盡量不要喝咖啡，茶，吃油炸食品等，因為一這些食物會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)激素改變，從而導(dǎo)致身體不適的癥狀。孕婦注意保持心情愉悅，不好的精神狀態(tài)會導(dǎo)致睡眠障礙。意見建議：孕婦孕期注意規(guī)律作息，在注意飲食的同時還要注意做到早睡早起，要保證充足的睡眠時間。減緩工作強(qiáng)度，調(diào)整好好的精神狀態(tài)。
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-09-13 1502次

• 晚上一直失眠怎么辦啊
  晚上一直失眠，一般指的就是中醫(yī)診斷中的不寐。對于不寐的病因，可分為心血不足、痰火擾心、心腎不交、心脾兩虛等，通常可以進(jìn)行藥物治療，具體如下。1、由于心血不足：治療方法一般是以補益心血為主，臨床上常常選擇歸脾湯進(jìn)行治療。2、由于痰火擾心：這時建議可以選擇清痰火、降心火的藥物，比如臨床上比較常用的藥物為
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-28 165次

• 孕婦晚上經(jīng)常失眠該怎么辦
  孕婦晚上經(jīng)常失眠可能是精神緊張、胎兒壓迫、飲水過多等原因引起，可以根據(jù)不同的原因采取針對性的改善措施。1、精神緊張：對于初次懷孕的女性來講，懷孕以后精神可能處于比較緊張或者興奮的狀態(tài)，使大腦的神經(jīng)會比較亢奮，可能會在晚上出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象，建議應(yīng)保持平和的心態(tài)，避免壓力過大或者情緒過于激動，有助于改
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-05-12 0次