第一，保持樂(lè)觀的心態(tài)，良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞，壓力是重要的癌癥誘因，壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、體內(nèi)代謝紊亂導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血瘀毒火內(nèi)陷等。
第二，生活要有規(guī)律，生活不規(guī)律都會(huì)加重體質(zhì)酸化容易患腸息肉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，讓細(xì)胞突變，遠(yuǎn)離自己。
第三，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
第四，飲食清淡，不吃咸而辣的食物，不吃過(guò)冷過(guò)熱、過(guò)期以及變質(zhì)的食物，年老體弱或有某種疾病遺傳基因的酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品。
第五，綠色食品，不要吃被污染的食物，要吃一些綠色食品，防止病從口入。
第六，鍛煉身體，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液派出體外，避免形成酸性體質(zhì)，日常生活中我們要盡量避免各種誘發(fā)因素，將發(fā)病率降低至最低限度，提高自己的生活質(zhì)量。
