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為你推薦

• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實(shí)就兩件事，一個(gè)是管住嘴，一個(gè)是邁開腿。最關(guān)鍵的還是管住嘴，因?yàn)槟愕某赃M(jìn)去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個(gè)特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個(gè)月甚至是半年，你都維持在一個(gè)入得少。比你真正去所需的這個(gè)消耗的要少，那才能夠達(dá)到一個(gè)真正的減下來的一個(gè)狀態(tài)。那另外一個(gè)邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運(yùn)動(dòng)來減肥，這是也是一個(gè)不現(xiàn)實(shí)的事情。因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關(guān)于喝檸檬水，其實(shí)一點(diǎn)關(guān)系都沒有。

  

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  丁文蘊(yùn) 主治醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 165758次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對(duì)皮膚比較好，但是實(shí)際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當(dāng)中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中一個(gè)非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補(bǔ)充，可以有效地促進(jìn)這三大物質(zhì)的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內(nèi)，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對(duì)整個(gè)的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對(duì)減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 155599次

• 蜂蜜和什么喝能減肥
  建議將蜂蜜和白醋一起食用可以達(dá)到減肥的效果，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以一比四的比例食用。具體的方法是，早上不能空腹喝蜂蜜醋水，應(yīng)該晨起先喝一杯白開水，十分鐘后喝一杯蜂蜜醋水，午飯以前可以在喝水的時(shí)候，適量的加入蜂蜜和白醋，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥，再吃蜂蜜醋水。兩天后就會(huì)感到身體輕松、心情愉快，五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。采用這樣的減肥方法，許多人在三天以內(nèi)就可以看到減肥的效果，其次便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除，也可以采用每天早午晚三餐均以蜂蜜醋水或者是以蜂蜜茶來代替。減肥期間每天可使用150至200克的蜂蜜，至少要吃150克的分量才能收到減肥的效果，若感覺到肚子餓或者是疲倦，這時(shí)候可以直接吃蜂蜜或者是蜂蜜醋水，即能隨時(shí)地補(bǔ)充身體的養(yǎng)分恢復(fù)精神。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 7783次

• 冰糖燉檸檬能減肥嗎
  冰糖燉檸檬本身是沒有減肥效果的，如果想減肥需要控制飲食加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是指控制一天當(dāng)中攝入的食物總量，當(dāng)人一天當(dāng)中攝入的食物總量小于一天當(dāng)中消耗的總熱量時(shí)才能分解自身的脂肪，具有減肥的效果。如果想減肥的話，還要適量運(yùn)動(dòng)，比如慢走、慢跑，走路的話，一天要走一萬步，一周至少要運(yùn)動(dòng)三次，一次至少要半小時(shí)，只有通過控制飲食加運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到合理減肥的目的，冰糖燉檸檬如果不控制飲食也是不能減肥的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉宇 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2021-06-25 2994次

• 山楂和檸檬能減肥嗎
  山楂和檸檬是沒有減肥的功效的，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，反而會(huì)產(chǎn)生增加食欲的作用。山楂和檸檬的維生素C含量是比較高的，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，幫助人體抵御外來的病毒或者細(xì)菌，對(duì)于減肥并沒有什么效果，但是可以預(yù)防感冒的發(fā)生。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-11 3202次

• 喝檸檬蜂蜜水能減肥嗎
  蜂蜜含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)，可以潤(rùn)腸通便，所以有一定的減肥功效，但是想要達(dá)到減肥的效果，平時(shí)應(yīng)該合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，不要吃過于油膩的食物，多吃一些粗纖維食物，和含糖量比較低的食物，并且配合增加一些體育鍛煉。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-07 3702次

• 檸檬能減肥嗎
  檸檬能輔助減肥。檸檬，這一常見的水果，因其獨(dú)特的酸味和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而廣受喜愛。在醫(yī)學(xué)和健康領(lǐng)域，檸檬也常被提及作為減肥的輔助食物。檸檬中含有豐富的維生素C，這是一種抗氧化劑，能有效促進(jìn)膠原蛋白的合成，不僅有助于維持皮膚的彈性和光澤，還能在
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次

• 檸檬能減肥嗎
  檸檬一般是不能減肥的。減肥通常是屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，檸檬為雙子葉植物綱蕓香科柑橘屬植物，富含維生素、糖類、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。檸檬有較強(qiáng)的抗氧化，以及促進(jìn)肌膚的新陳代謝的作用，對(duì)人體是有益的。通常減肥期間的人是可以吃檸檬的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 389次