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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18954次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38705次

• 更年期心臟病與心臟病區(qū)別
  更年期綜合征心臟方面的癥狀與更年期綜合征是一種自然的生理現(xiàn)象，其中心悸是更年期癥狀比較常見的情況，也就是通常所說的心慌。而心臟病的定義是心臟疾病的總稱，包括風(fēng)濕性心臟病，先天性心臟病，高血壓性心臟病，冠心病，心肌炎等各種心臟病。對于心悸和心臟病的判定，屆時心臟收縮的頻率每分鐘增至100到140次，其發(fā)生是心臟的竇房結(jié)受刺激引起的。健康人體勞動后或者情感激動時都可發(fā)生竇性心動過速，屬于正常的生理范圍。婦女在妊娠期也會出現(xiàn)心悸，除器質(zhì)性病變外可認(rèn)為是單純的功能差異。
  語音時長 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 14913次

• 警惕更年期血壓波動
  女性一般在45至55歲時進(jìn)入更年期，此時女性身體會出現(xiàn)諸多不適，主要以神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主，常見的有頭痛，頭暈，耳鳴，目眩，四肢麻木，疲乏，記憶力下降等。還有些女性會出現(xiàn)血壓波動，但波動范圍一般收縮壓不超過140毫米汞柱，超過140毫米汞柱就屬于原發(fā)性高血壓了，更年期出現(xiàn)血壓波動主要癥狀有頭暈，耳鳴，煩躁失眠等，出現(xiàn)這些癥狀后要及時接受治療，以利于度過更年期，過了更年期后血壓波動的癥狀就會消失。有的人擔(dān)心更年期血壓波動控制不好會變成永久性高血壓病，這種想法是不正確的，血壓波動只是更年期出現(xiàn)的癥狀，不治療會加重，而不會變成永久性的高血壓病，但有高血壓病家族病史的女性要特別注意，也許在進(jìn)入更年期以前就有血壓升高的癥狀，但癥狀不明顯，而進(jìn)入更年期以后癥狀更容易暴露出來，因此要常關(guān)注自己的血壓。
  語音時長 1:36”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-09 4772次

• 更年期心臟病與心臟病區(qū)別
  一般來說，處于更年期的女性脾氣也會越來越爆，長時間的下去，就會容易引起心臟病，所以說處于更年期的女性更要控制好自己的情緒，并適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w;而心臟病的話就應(yīng)該是受到一些病菌的感染，以及高血壓，和動脈硬化所引起，這時候就要及早去醫(yī)院進(jìn)行介入手術(shù)治療。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 3702次

• 更年期心悸是什么癥狀
  更年期心悸主要考慮是否存在有心律失常，那么這種病人，建議去醫(yī)院心內(nèi)科就診，做一些相關(guān)檢查，如動態(tài)心電圖檢查，必要的時候做心臟電生理檢查明確診斷，對于更年期的患者，應(yīng)該要保持好心情愉快，不要老是情緒激動，不能煩躁。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-25 3702次

• 更年期心悸
  更年期心悸可能是因為內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，也可能與心臟神經(jīng)官能癥有關(guān)。1、內(nèi)分泌失調(diào)：主要是由于更年期患者身體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降，或卵巢萎縮等因素導(dǎo)致的，從而患者會出現(xiàn)心悸、脾氣暴躁等情況。出現(xiàn)此種癥狀時，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6等藥物進(jìn)行治療。2、心臟神經(jīng)官能癥：通常與患者的精神、情緒或
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-31 872次

• 更年期頭暈心悸
  首先針對更年期的患者，他可能會出現(xiàn)一些神經(jīng)官能癥的情況，他在心里上就有一種壓力的傾向。女性患者很容易出現(xiàn)發(fā)怒，煩躁不安，睡眠障礙，記憶力減退，思維能力減弱，頭暈，心悸等一些情況，都會發(fā)生的。這種更年期的綜合征是和激素分泌紊亂有關(guān)系的，對于這類患者，我們要積極的進(jìn)行抗更年期進(jìn)行治療。女性，可以給他更年
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 231次