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為你推薦

• 祛斑小妙招

  色斑是困擾很多人的一個(gè)皮膚問(wèn)題，一種色素沉著性皮膚病，常見(jiàn)的包括黃褐斑、雀斑等疾病，需要尋找病因，對(duì)癥治療。對(duì)于病情較輕的可以通過(guò)貼敷淡斑面膜或藥物治療，色斑較重的可以通過(guò)激光去除。同時(shí)，色斑患者在平時(shí)也要注意防曬，避免紫外線照射，臨床上常用景天祛斑膠囊，與外用藥千白氫醌乳膏，聯(lián)合治療。景天祛斑膠囊是一種祛斑消痤的中成藥，可以通過(guò)活血行氣，防止氣滯血瘀形成黃褐斑。它的組成中紅景天具有抗缺氧、抗疲勞、抗輻射、抗紫外線的作用，可以抑制黑色素的生成。而千白氫醌乳膏可以通過(guò)絡(luò)合作用，抑制酪氨酸酶活性，控制黑色素細(xì)胞代謝過(guò)程，減少黑素細(xì)胞，從而產(chǎn)生可逆性的皮膚褪色。這樣內(nèi)服外用，可以標(biāo)本兼治，增強(qiáng)淡化色斑作用。同時(shí)，需要注意的是，使用千白之前先做下皮試，如果出現(xiàn)瘙癢、水皰等過(guò)敏反應(yīng)需要避免使用。如需使用千白和景天，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:35
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-02 1872次

• 兒童退燒小妙招

  關(guān)于兒童發(fā)熱以后退燒的一些小妙招什么的。因?yàn)閮和藷捎跈C(jī)制，然后什么時(shí)候在家里處理，什么時(shí)候到醫(yī)院處理，當(dāng)然我們?cè)诩依锾幚硎怯幸欢ǖ姆椒ǖ?，有些家屬?huì)問(wèn)到能不能采取就是開(kāi)空調(diào)，然后降低溫度進(jìn)行退熱，就是使外界的溫度下降，然后使孩子退燒，這也是一種方法，但是我們需要知道，溫度過(guò)低，由于孩子退熱以后沒(méi)有注意好，會(huì)持續(xù)出現(xiàn)體溫降低的情況，所以說(shuō)這一定要控制好，比如采取空調(diào)適當(dāng)降低溫度，外界的溫度，然后孩子通過(guò)調(diào)節(jié)降溫，這是一種方法。然后我們還采取的就是一些擦拭，我們可以采取溫水進(jìn)行擦拭降溫，由于外界蒸發(fā)，然后使孩子的體溫降低，這也是我們生活中比較常用的方法，主要我們需要的就是知道擦拭腋下，然后還有就是后背、四肢為主，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕禍兀灰潦帽容^敏感的比如胸前，盡量不要擦拭，還有一些家屬會(huì)問(wèn)到能不能用酒精擦拭，目前來(lái)說(shuō)，不建議采取，因?yàn)榫凭珜?duì)皮膚，或多或少會(huì)產(chǎn)生一定的損傷，所以還是不建議用酒精或者酒的一些蒸發(fā)，然后進(jìn)行降溫。然后就是我們生活中更為常用的，比如退熱貼、冰袋，這些方法是比較簡(jiǎn)單的，因?yàn)榧依镂覀兌加幸恍┍?，可以用毛巾包上，然后放在孩子的腋下，然后進(jìn)行降溫，或者就是后背，然后進(jìn)行降溫，這也是可以的，然后就是退熱貼，更是比較簡(jiǎn)單的，直接貼于孩子的腦門，然后起到一定的降溫作用，當(dāng)然我們?cè)诮禍氐耐瑫r(shí)，必須需要觀察孩子的精神反應(yīng)，還要繼續(xù)監(jiān)測(cè)孩子體溫，一旦說(shuō)經(jīng)過(guò)物理降溫沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，這種情況，如果說(shuō)孩子持續(xù)升高，這種有可能是需要服用藥物進(jìn)行處理的。

  

  02:45
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-09 326509次

• 晚上失眠有小妙招
  長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，想身體健康就要重視失眠。以下幾個(gè)小妙招對(duì)失眠患者有很大的幫助，一、手臂將兩側(cè)彎起來(lái)放在身體兩側(cè)，靠近肩膀然后整個(gè)手臂一起用力緊繃。二、肩膀，緊繃肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，緊閉雙眼，各保持十秒鐘后放松。四、腹部，盡量收緊腹部好像別人要向你腹部打一拳，保持收腹十秒鐘。五、手部，雙手最大力氣握拳，一直到無(wú)法再握緊為止。六、腿部，緊繃大腿和臂部，在兩膝蓋間夾一枚硬幣，并將腿伸直上抬，以上小妙招可在睡前選擇一到兩種，間隔時(shí)間為十秒鐘，輪流練習(xí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 56452次

• 怎么治失眠小妙招
  治療失眠有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)就是要規(guī)律生活，很多失眠患者就是常常白天有睡意，晚上該睡又不睡，把時(shí)間弄得亂七八糟的，我們要給自己設(shè)立一個(gè)相對(duì)固定的起床作息時(shí)間，并且一定要嚴(yán)格執(zhí)行，要為大局著想。第二點(diǎn)就是清淡的飲食，失眠的人必須要做到飲食清淡，多喝白開(kāi)水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或者是不飲咖啡和酒，不要抽煙，盡量的少吃一些味道重的食物，我們可以選用治療神經(jīng)衰弱的食譜，這樣會(huì)有明顯的效果。第三點(diǎn)就是睡前泡腳，這個(gè)方法是很管用的，泡腳的好處有很多，按摩足部，緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，可以做到幫助睡眠。第四點(diǎn)就是合理的運(yùn)動(dòng)，我們可以養(yǎng)成練瑜伽的好習(xí)慣，瑜伽是當(dāng)前很熱門的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，針對(duì)不同的需求分為很多種類型，有著重于減肥瘦身的，也有增強(qiáng)體質(zhì)的，還有就是幫助睡眠的。第五點(diǎn)就是聽(tīng)一些舒適的音樂(lè)，比如說(shuō)鋼琴曲、鄉(xiāng)村音樂(lè)、輕音樂(lè)，這些都可以使我們放松身體，使我們更快的入睡。第六點(diǎn)就是要自我催眠，自我催眠是一種心理療法，其實(shí)我們所采用的數(shù)數(shù)、背詩(shī)就屬于這個(gè)范疇，原理都是一樣，就是要把精力精神集中在某一個(gè)點(diǎn)上。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 38714次

• 怎樣治失眠小妙招
  治療失眠的小妙招，首先要從生活起居習(xí)慣等方面調(diào)理，比如下午4點(diǎn)后避免喝一些咖啡，濃茶或者吸煙，睡前不要飲酒，規(guī)律體育鍛煉，睡前不要吃太多油膩的食物，臥室環(huán)境要選擇安靜舒適的，飲食方面也要注意合理，多吃含維生素高的食物。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 3502次

• 晚上失眠有什么小妙招
  建議睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳，這個(gè)能放松身心助眠，最好在睡前一個(gè)小時(shí)或者一個(gè)半小時(shí)洗熱水澡，然后躺在床上看書(shū)，聽(tīng)音樂(lè)等，然后等到要睡覺(jué)了，體溫就剛好能降到適宜睡眠的溫度，睡意自然會(huì)來(lái)，而且睡眠質(zhì)量普遍都會(huì)提高。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 5103次

• 怎么治失眠小妙招
  治療失眠有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)就是要規(guī)律生活，很多失眠患者就是常常白天有睡意，晚上該睡又不睡，把時(shí)間弄得亂七八糟的，我們要給自己設(shè)立一個(gè)相對(duì)固定的起床作息時(shí)間，并且一定要嚴(yán)格執(zhí)行，要為大局著想。第二點(diǎn)就是清淡的飲食，失眠的人必須要做到飲食清淡，多喝白開(kāi)水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或者是不飲咖
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 519次

• 怎么治失眠小妙招
  治療失眠有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)就是要規(guī)律生活，很多失眠患者就是常常白天有睡意，晚上該睡又不睡，把時(shí)間弄得亂七八糟的，我們要給自己設(shè)立一個(gè)相對(duì)固定的起床作息時(shí)間，并且一定要嚴(yán)格執(zhí)行，要為大局著想。第二點(diǎn)就是清淡的飲食，失眠的人必須要做到飲食清淡，多喝白開(kāi)水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或者是不飲咖
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 396次