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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-11 30840次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。

  

  01:17
  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-06 4511次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  股骨頭壞死在經(jīng)過一系列的系統(tǒng)治療以后在康復(fù)階段可以采取一定的鍛煉方法，大體的方法有以下幾種，主要原則就是不負重，同時減少關(guān)節(jié)的磨損。第一類就是臥床情況下可以練習(xí)直腿抬高，仰臥然后練習(xí)繃直膝關(guān)節(jié)直腿抬高這樣一種鍛煉，這個量力而行，每天可以鍛煉五百次左右。另外可以采取仰臥位，然后雙下肢抬起練習(xí)空中自行車這樣一種鍛煉，也就是把兩側(cè)的下肢抬起，感覺空中有一個自行車的車蹬，不停的蹬輪轉(zhuǎn)這種活動。另外有條件的話可以采取游泳這種鍛煉方式，但是注意不要長時間的憋氣或者潛水。
  語音時長 1:32”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-06 5889次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死
  對于病人出現(xiàn)了股骨頭壞死的情況，主要是在患側(cè)肢體不負重的情況下，行腿部肌肉力量的鍛煉，以防止長時間不活動引起腿部的肌肉廢用性萎縮的情況。這種情況可以在臥床時，行下肢肌肉等長收縮及肢體抬高的功能，來鍛煉腿部的肌肉力量?；蛘呤窃谧鴷r可以行腿部的伸直鍛煉，可以在小腿綁3到5斤的沙袋行坐床沿小腿的伸直鍛煉。從而也是鍛煉腿部的肌肉力量，防止出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。必要時可以行游泳的鍛煉，也是很好的鍛煉方法。
  語音時長 1:20”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-06 2390次

• 股骨頭壞死術(shù)后怎么鍛煉
  股骨頭壞死術(shù)后鍛煉股骨頭壞死術(shù)后功能鍛煉具體如下： 一，針對肌肉力量的訓(xùn)練，早期由于疼痛無法下地，患者平臥可以進行等長肌肉的收縮練習(xí)，在恢復(fù)較好的狀態(tài)下，可以指導(dǎo)其進行抗壓訓(xùn)練。 二，針對關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練，大部分患者在早期是不允許過度進行髖關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練的，由于手術(shù)時關(guān)節(jié)囊被破壞，過度訓(xùn)練亦導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)脫落，所以髖關(guān)節(jié)屈曲活動超過九十度。 三，預(yù)防深靜脈血栓，指導(dǎo)致的患者用足裸奔或者是進行肌肉收縮力量，來進行血液回流。 四，在鍛煉過程中對其進行指導(dǎo)，防止骨折。 五，全身運動的能量訓(xùn)練，早期可使患者用雙腿下地，在雙拐保護下，盡量把活動度、運動度、行走步煉鍛出來，盡可能的使全身的器官功能恢復(fù)到比較好的狀態(tài)
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 1301次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死后患者應(yīng)禁止負重，患者可以通過拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時避免劇烈運動，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進行髖關(guān)節(jié)置換，可適當(dāng)進行直腿抬高運動。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-01 2003次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1222次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M行輕度的床上運動，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M行治療?；颊咴谶\動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運動。恢復(fù)期間要注意營養(yǎng)的均衡補充，避免單一補充一種元素。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次