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大姨媽來了能吃龍眼嗎

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醫(yī)生主講實錄

女性在月經期間可以適量的吃一些龍眼,但是不要過量。龍眼又稱桂圓,具有壯陽益氣,養(yǎng)血安神,潤膚美容的功效??梢灾委熦氀⑿募?、失眠、健忘、產后的身體虛弱等。

對于宮寒痛經的人在經期吃一點桂圓是有好處的,吃多了則會導致月經量增多以及經期延長的情況。適量的吃幾顆是沒有問題的。在月經期吃桂圓,可以補經血。

另外,月經期間要適當?shù)难a充營養(yǎng),多吃一些富含蛋白質、維生素類的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、蛋類,盡量少吃生冷、辛辣、刺激性食物,保證充足的睡眠,避免劇烈的運動。

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