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為你推薦

• 喝酒比熬夜更傷肝嗎

  熬夜對(duì)于肝臟的影響，目前沒(méi)有相關(guān)的確切研究。但是長(zhǎng)期處于睡眠不規(guī)律和睡眠缺乏的狀態(tài)，會(huì)對(duì)人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)造成不好的影響，全身臟器狀態(tài)不太好，肝臟多少也會(huì)受到連累。所以，熬夜對(duì)于肝臟的損害算是間接的。而喝酒對(duì)肝臟的傷害就比較直接了，酒精進(jìn)入胃腸后，需要經(jīng)肝臟代謝為乙醛，再代謝為乙酸，其中乙醛對(duì)肝臟損害就很大，輕者損傷肝細(xì)胞、使肝酶升高，重者使肝細(xì)胞發(fā)生不可逆的損傷。大家所熟知的酒精肝就是長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致的慢性肝病。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，喝酒確實(shí)比熬夜更傷肝。

  

  01:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 24952次

• 胃潰瘍能吃米飯嗎

  胃潰瘍是我們的飲食明顯相關(guān)的一種疾病，有一些容易消化的食物可以促進(jìn)我們潰瘍的愈合和吸收。有一些食物可以導(dǎo)致潰瘍的加重，甚至復(fù)發(fā)，我們最好多吃一些新鮮的食物，包括一些新鮮的蔬菜和水果，可以促進(jìn)黏膜的愈合。有一些食物我們最好少吃，包括辣椒、生姜和生蒜一些刺激性的食物，還有少吃一些硬的東西。有人是喜歡吃硬的饅頭，包括干凈的東西也少吃。豆制品最好也少吃，因?yàn)槎怪破房梢栽谖竷?nèi)產(chǎn)生脹氣，引起潰瘍的發(fā)作和復(fù)發(fā)，所以最好少吃脹氣的東西，那么大米雖然也可以脹氣，但是脹氣的程度不太高，所以一般不影響我們胃潰瘍的發(fā)作和復(fù)發(fā)，所以吃米飯的時(shí)候最好是煮熟，不要吃太硬的米飯。有些南方人喜歡吃特別生硬的米飯，就是米飯蒸得特別硬，那么最好是少吃這一類(lèi)米飯，而是選擇蒸的比較熟的米飯。

  

  01:28
  崔星亮 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-20 4746次

• 面條比米飯更容易升高血糖嗎？
  面條和米飯，這兩個(gè)都是碳水化合物，升糖是一樣的，如果相同量的情況下，只不過(guò)吃面條的時(shí)候，可能要吃得多一些才有飽的感覺(jué)，吃米飯的時(shí)候還要吃些菜，吃些肉，飲食比較均衡，相對(duì)米飯的量就會(huì)少一些，結(jié)果可能就是吃面條升高的血糖更高一點(diǎn)，根本的原因是因?yàn)槊鏃l的量比較多，所以對(duì)于糖尿病的病人，固定餐具，每次添加一樣量的主食是關(guān)鍵，這樣血糖比較平穩(wěn)，不會(huì)忽高忽低，也不會(huì)出現(xiàn)哪個(gè)升高血糖多一些，哪個(gè)升高血糖少一些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  朱愛(ài)萍 主治醫(yī)師華北石油管理局總醫(yī)院

  2018-04-03 18870次

• 減肥吃米飯還是面食
  我們可以選擇米飯，米飯的熱量每100克大米中，營(yíng)養(yǎng)成分包括熱量347大卡，脂肪0.8克。白米飯是眾多主食的一種，是提供能量和營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源。我們通過(guò)消化系統(tǒng)將食物轉(zhuǎn)換成身體所需的熱量，以應(yīng)付身體的基礎(chǔ)新陳代謝和日常工作活動(dòng)等。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，大米能提供淀粉質(zhì)，屬于碳水化合物的一種，是日常飲食中熱量的主要來(lái)源，也是身體熱量來(lái)源的首選。碳水化合物可分為糖，包括單糖和雙糖，淀粉質(zhì)及膳食纖維三大類(lèi)，其中糖類(lèi)、糖漿和蜜糖都含有豐富的單糖或者是雙糖。至于谷物如大米和根莖類(lèi)的蔬菜含有豐富的淀粉質(zhì)及膳食纖維，而每克碳水化合物能提供4000卡路里。要吸取碳水化合物，我們可以從國(guó)內(nèi)產(chǎn)品如麥片、面包、大米、粉面、水果、蔬菜、牛奶和豆類(lèi)中找到。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究建議，我們每天的膳食當(dāng)中，碳水化合物應(yīng)占全日總能量的60%-70%。以一個(gè)成年女性為例，大約每天應(yīng)該吃3至6份的谷類(lèi)食物，維持日常生活和新陳代謝。我們要攝取足夠的碳水化合物，若為了減肥而戒除所有的五谷類(lèi)食物，改吃肉類(lèi)或只吃生果充饑可能會(huì)吸收更多的熱量，增加發(fā)胖的機(jī)會(huì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:31”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 56573次

• 面食是米比米飯更養(yǎng)胃嗎
  病情分析：面食和米飯都具有養(yǎng)胃的功效，但是面食時(shí)要注意多吃發(fā)面的食物。如果過(guò)多的使用死面的食物，也有可能引起消化不良。另外可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)小米湯，也具有養(yǎng)胃的功效。意見(jiàn)建議：平常胃不好的患者，要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激的食物。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-16 4903次

• 減肥吃米飯還是面食
  病情分析：減肥時(shí)主食可以選用粗糧做的面食為主，米飯的升糖指數(shù)相對(duì)較高，不建議吃。建議患者多吃一些新鮮的蔬菜和水果來(lái)增強(qiáng)飽腹感，適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入量，平時(shí)也需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。意見(jiàn)建議：建議患者可以通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法來(lái)進(jìn)行減肥。不要盲目的節(jié)食。另外一定要注意進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起其他不適癥狀。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 3804次

• 面食VS米飯，哪個(gè)更養(yǎng)人？
  我是一位對(duì)面食和米飯都情有獨(dú)鐘的食客，但每次在選擇主食時(shí)都會(huì)糾結(jié)不已，過(guò)了好一會(huì)才做出決定。尤其是在追求健康飲食的今天，我更是希望選擇一種既能滿(mǎn)足口腹之欲，又能養(yǎng)生的主食。后來(lái)，我咨詢(xún)了一位專(zhuān)業(yè)的健康管理師，他告訴我面食和米飯?jiān)跔I(yíng)養(yǎng)成分上各有千秋，選擇哪種更養(yǎng)人，其實(shí)要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和需求來(lái)決定。健
  2024-03-09 0次

• 長(zhǎng)期吃面食和米飯哪個(gè)更健康？
  前一段時(shí)間，我好朋友出現(xiàn)了面色發(fā)黃、全身乏力等癥狀，對(duì)于他的身體狀況，我很擔(dān)心，于是陪他去醫(yī)院就診。他告訴醫(yī)生，自己平時(shí)很少吃主食，醫(yī)生說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致了以上癥狀，每天可以增加一些主食，比如饅頭或者米飯，這次經(jīng)歷讓我開(kāi)始思考，長(zhǎng)期吃面食和米飯，哪個(gè)更健康呢？于是查閱了相關(guān)資料，終于發(fā)現(xiàn)了真相，下面
  2024-03-21 0次