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為你推薦

• 抑郁癥自我治療方法

  在談?wù)撘钟舭Y的自我治療方法之前，首先需要自己簡單判斷自己是否得了抑郁癥，這就需要從臨床表現(xiàn)來綜合判斷。一般來講，判斷抑郁癥，主要以情緒低落、興趣缺乏、樂趣喪失、容易疲倦等表現(xiàn)為主，同時(shí)有可能會存在心情壓抑、思維遲緩、意志活動減退等等。在判斷完這些情況后，如果有上述一些相似的表現(xiàn)，自己需要做的就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，多和家人、朋友溝通交流，積極自我疏導(dǎo)，不要看一些非專業(yè)的文章或電視。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院心理科或精神科，做正規(guī)檢查，進(jìn)行心理量表測試，尋求醫(yī)生的專業(yè)診斷。一般來講，癥狀嚴(yán)重是需要通過藥物、心理、物理等多方面抗抑郁治療的。藥物治療方面，包括服用抗抑郁藥物進(jìn)行治療，常見的有樂孚亭鹽酸安非他酮片等，患者可以在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇使用，不可自行盲目用藥。需要注意樂孚亭禁止，用于貪食癥或厭食癥的患者。如需用藥，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  宋崇升 副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院

  2021-01-21 6694次

• 抑郁癥患者說話特點(diǎn)

  抑郁癥的病人的特點(diǎn)跟焦慮癥的病人，是可能完全表現(xiàn)不同樣的特點(diǎn)。焦慮癥的病人他在就醫(yī)的時(shí)候，往往他會主動的交流，或者是他會講各種身體的不適。往往焦慮癥的病人來就醫(yī)的時(shí)候，他可能會帶來很多很多的檢查結(jié)果，比如拍肺部CT，他懷疑自己肺里有問題，他可能會拿著七張、八張的肺部CT，而且短時(shí)間內(nèi)拍的肺部CT，來給你看。那么這種病人一到你面前，如果是你判斷他是沒有問題的，沒有什么嚴(yán)重的疾病，那你可能就考慮他是個(gè)焦慮的病人。而抑郁癥的病人，他的表現(xiàn)正好相反。抑郁癥的病人，往往他不太善于進(jìn)行交流，坐在你的診室面前以后，他講話的語調(diào)語速也比較慢，對你回答的問題也是比較低調(diào)，或者是回答的問題，有的時(shí)候是所問非所答。還有一個(gè)就是負(fù)面的情緒很厲害，比如有些病人在交流過程當(dāng)中，可能就會出現(xiàn)哭泣的現(xiàn)象?；蛘呤撬麜г棺约?，已經(jīng)到了生活當(dāng)中的絕境了，他認(rèn)為自己走投無路了。或者是他認(rèn)為自己沒有生存的信心了，甚至有自殺這種傾向。那么這些負(fù)面的情緒，就會讓你感覺到這個(gè)人的這種情緒的，這種負(fù)面的問題非常的強(qiáng)烈。你可能就會考慮到，這個(gè)病人可能是存在著抑郁的問題。當(dāng)然對抑郁病人的一些具體的進(jìn)行診斷來講，還是我們有專門的一些診斷的標(biāo)準(zhǔn)，符合這個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)，或者通過抑郁的量表來進(jìn)行評估，才能最后來確定這個(gè)病人的病情和他的程度，以及他的類型。

  

  02:22
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 27745次

• 抑郁癥患者如何自我調(diào)養(yǎng)
  一是做最感興趣地事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，那想辦法增進(jìn)自己地技能，從最感興趣地事入手或者再尋找其他成功地機(jī)會，有計(jì)劃地做一些能夠獲得快樂和自信地活動，尤其是在周末比如說打掃房間、寫信、聽音樂、逛街等等。另外生活正常規(guī)律化也非常地重要，盡量按時(shí)吃飯，起居要有規(guī)律，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，參加體育鍛煉可以使人地精神狀態(tài)提高得到改善，提高了自主神經(jīng)地一些功能而有利于人地精神健康。二地是廣交朋友。經(jīng)常和朋友保持交往地人，他地精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處地人要好地多，尤其是在近況不佳地時(shí)候朋友就是良藥，交朋友首先可以傾訴衷腸，和一些知心地朋友談一些有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑，具有幽默感地一些話語使人感到愉快，和朋友經(jīng)常保持接觸地習(xí)慣可以避免孤獨(dú)。第三就是避免服用某些藥物，比如口服避孕藥巴比妥類、可地松、磺胺類、利血平，這些都可以引起抑郁癥，應(yīng)該盡量地避免。再就是多吃一些富含維生素b和氨基酸地食物，比方谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等等對于擺脫抑郁也是有好處地。
  語音時(shí)長 2:03”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-06 3194次

• 抑郁癥患者如何自我調(diào)養(yǎng)？
  （1）自我調(diào)整：對學(xué)習(xí)，工作和生活方式進(jìn)行當(dāng)調(diào)整，以使自己適應(yīng)變化的環(huán)境。（2）保持情緒穩(wěn)定：避免緊張、驚恐等刺激，不看驚險(xiǎn)恐怖影視和書刊。（3）參加文體活動：適當(dāng)外出旅游，游山玩水，増加與社會接觸的機(jī)會，從中獲得樂趣；看電視，電影，做自己喜歡的事，學(xué)會自已娛樂，會生活，心情舒暢，精神愉快。（4）生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慨，保證充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物。（5）自我測試：對抑郁的嚴(yán)重程度進(jìn)行自我測試，以便了解病情輕重，積極治療，爭取盡快早日康復(fù)。
  語音時(shí)長 1:22”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-15 2380次

• 難治性抑郁癥患者如何自我保健
  平時(shí)可以聽聽音樂，和朋友出去逛街，吃飯，買東西。多參加一些社團(tuán)活動或者是當(dāng)義工幫助他人，將會使自己的生活變得充裕，讓自己感覺到對社會有幫助，提升自己的價(jià)值。遇到一些不開心的事情可以和朋友家人盡情傾訴，不要一個(gè)人憋在心里，平時(shí)要鍛煉自己的抗壓能力和耐受力。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-22 1601次

• 高血壓患者自我保健方法
  是指以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)，伴有或者不伴有多種心血管危險(xiǎn)因素的綜合征，簡稱高血壓，高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，影響重要臟器的結(jié)構(gòu)與功能，高血壓患者在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該要堅(jiān)持低鹽低脂，清淡飲食為主，不要吃得太咸，不要吃得太油膩，要注意休息。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-22 1702次

• 女性焦慮患者如何自我保健
  首先，保持良好地心態(tài)，要知足常樂。其次，就是保持心理穩(wěn)定，避免大喜大悲，什么事都得想得開，促使自己地主觀愿望不斷地適應(yīng)客觀現(xiàn)實(shí)。不要企圖讓客觀事實(shí)納入自己地主觀思想得軌道當(dāng)中，不但不現(xiàn)實(shí)而且很容易誘發(fā)焦慮、抑郁、憤恨、悲傷等一些消極地情緒。再次，要注意制怒，就是不可以容易輕易地去發(fā)脾氣。第四，就是輕
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 76次

• 社會如何關(guān)心難治性抑郁癥患者
  首先應(yīng)該提供給患者以及家屬或者是治療者恰當(dāng)?shù)囊恍┽t(yī)學(xué)知識。教育可以提供給病人一些基本的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識，讓他們了解什么是難治性抑郁。治療中遇到哪些問題應(yīng)該注意些什么。如果病人能夠理解他的問題所在，以及他的治療方案，他就能夠更好的配合治療，從而保證治療的效果。其次就是社會也應(yīng)該適當(dāng)?shù)男麄麟y治性抑郁癥的危害
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 243次